【标题】我要不要说不
【主题】随心笔记
【字数】226
【正文】
如何合理的说“NO”，不管是对朋友也好，还是家人也好，学会拒绝，这也算有效沟通中一种方式。
硬着头皮继续开展，只会徒增双方的烦恼和焦虑，适时的说不，对自己是一种解脱，对对方也是一种提醒。
提醒对方已经触及了自己的不适区域，再继续可能会爆发矛盾，所以，这是对双方都良好的解决方式。
一味的退让和没有边界，只会让自己更累和累积不良情绪，该不良情绪可能会伺机爆发，不再受我们的控制。
所以，学会沟通，学会拒绝，学会恰当的说不，将是一个很棒的生活方式，利于身体健康，以及健康交往。
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