一、【时间】：
两个月（20161206～20170206）
二、【目标】：
1、完成本年度的业绩目标（剩最后两月30万），提升财富值，给家人安全感，同时实现自己的价值，回馈公司领导的信任。
2、希望老婆月子身体恢复最好状态，宝贝儿子健康长大。
3、【保护生命的种子】关心身边人，內心是否有孤独、焦虑、委屈、恐惧等负面情绪，给予陪伴和疏导，可能的情況下认真善巧地讲笔的故事。不對任何人发怒、抱怨、臭脸、语气不好。
4、【堵住漏财的种子】不跟小商贩讲价，在可以承受情況下让別人占更多好好处。
5、【种下财富的种子】每月定期给父母、恩师（可以是出家师父）、自己选择的慈善机构捐款。随緣遇到乞丐能布施零钱。
三、【目标与我的核心感受需求】：
1 自由 2安全感 3快乐 4放松 5慷慨大方 6承诺 7坚持 8信任
四、【为此我做以下咖啡冥想】：
1、今天早上坐公交车旁边一位40多岁的中年男子在咳嗽，于是我马上给他让座了，我想他可能感冒了。
种下关心身边的人，帮助的种子。
2、今天秀姐姐的宝贝儿子要出国上学了，看到他们离别时的合影，突然有些感慨。现在已是两个孩子父亲的我，完全能感受到他们母子情深，从他们的眼神里我看到了满满的爱，又看到了不舍的离别之情。我真的很难想象将来有一天我的孩子远离他乡，我会是什么样的心情，现在我女儿两岁多，分开一个星期都会很想念。真的随喜她们的母子情深，他拥有一个这么爱他的妈妈，她拥有一个这么贴心的小情人，祝福伟凡在国外能健康快乐的学习，早日学成归来。随喜他们的幸福，希望天下家庭都能幸福快乐。
种下随喜，祝福，祈愿的种子。
3、楼下有位邻居老乡的老婆怀孕了，但他们又在闹别扭，几天没说话。于是我下去跟他们聊天，关心他们，提醒老乡孕妇在孕期有情绪是非常正常的事情，丈夫应该多谅解，多陪伴。
种下关心，帮助的好种子。
4、经过上次种子课程沙沙老师的指导，发现自己最近的咖啡冥想进步了不少，真的非常感谢，还有好几个老师们点赞评论，实在太开心了。强烈感恩沙沙老师，还有老师们的鼓励。
种下喜悦，感恩的好种子。收获成就感，幸福感。
5、强烈随喜咖啡冥想的小伙伴们，感恩自己和同学们有福气运用金刚智慧创造梦想的世界！
五、【回顾笔的故事与感恩】：
A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。
B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。
六、【冥想后的回向】：
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]
乘着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！
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