哈佛大学被誉为“美国人的思想库”，群英荟萃，人才辈出，共培养出了8位美国总统、44位诺贝尔奖获得者和30位普利策奖获得者。
美国心理学之父、曾任教于哈佛大学的心理学家威廉·詹姆斯曾说过一句流传甚广的话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
好习惯不但能决定我们的性格，更能改变我们的命运，一个人能否成为自己想要的样子，关键在于习惯的力量。古罗马诗人奥维德曾经说过：“没有什么比习惯的力量更强大的了。”
人类90%以上的行为都源于习惯的支配，只有有意识的培养好习惯，让好习惯根植于我们的潜意识当中，开启我们人生的幸福之旅。幸福是我们每个人追求的目标，同样，幸福如自信、赞美、坚持、热情一样，也是一种习惯，需要刻意练习，幸福的生活来源于幸福的习惯。分享几个哈佛大学推荐的幸福的习惯。
1.坚持做自己最感兴趣的事
曾经在哈佛大学求学的比尔·盖茨说，“在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密。”
兴趣和爱好是一个人航行的帆。有位诗人这样写道：“为了你的身心健康，你至少应培养一种爱好。
每个人都为着一个使命而来，只有充分了解自己，清楚自己的兴趣和擅长的事情，为使命奋斗内心是笃定的，幸福的。
2.享受每一天
哈佛大学图书馆的墙壁上，有这样一句发人深省的话：“我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。”
昨天的已经过去，明天还尚未到来，我们能拥有的只有当下的此时此刻，花开时享受芳香的喜悦，花艳时感受灿烂的快乐，花黄时感知寂寞的情绪，花谢时体验季节交替，生命轮回。
3.幸福是人生的终极目标
哈佛大学最受学生们欢迎的课，是一位名气不是很大的年轻讲师的幸福课程，他的名字叫沙哈尔，他说：“最初，我的经历吸引我对积极心理学感兴趣。我开始意识到，内在的东西比外在的东西对幸福更重要。这门学科使我获益颇深。我想把我的研究成果说出来，跟大家一起分享，于是，我决定当一名教师。”
一项心理学调查显示，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素和能够帮助人们获得幸福所采取的行动。积极的心理使人变得更积极、快乐、充实。
4.乐观地对待周遭的一切
著名心理学家麦可·沙尔说：“你的才能固然重要，但相信自己一定能成功的想法往往成为决定你成败的因素。”积极的思想和心态能带来积极的行动与反应。
同样的事情在不同的人眼里，问题的大小不同，处理的方式不同，结果也不同，境随心转还是心随境转取决于我们的认知和想法，而不是事情本来的样子。心里住着美好，所见皆是美好。
5.通过控制情绪来改变生活
冲动是魔鬼，学会有效管理与控制自己的情绪，是一个人逐渐成熟的标志。每个人的生活都离不开情绪，它是我们对外界世界的正常心理反应，但我们不能成为情绪的奴隶，被消极情绪左右。
允许自己生气，愤怒，而不是压抑或者对他人颐指气使。真诚的风险最小，面对冲突，真实表达自己的感受沟通成本最低。有时候我们为了不被伤害，采取防御抵抗的情绪，忽视了自己真实的需求。给自己一个界限，为情绪找一个出口，是每个人的必修课。
淡泊以明志，宁静以致远，愿你幸福一生，美好常伴。
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