（本文图片来源直播日照，谢谢原图作者）
01
前几天，我被本地的一位寿星老奶奶暖到了，直到现在心里还升腾着一股暖流。
老奶奶姓时，名光录，日照本地人，生于1917年。如今105岁高龄的她身体硬朗，子孙满堂，正幸福安然地享受着自己的晚年生活。
从媒体曝光的照片看，时奶奶的身材既谈不上丰腴，也说不上瘦削，看起来给人一种很健康硬朗的印象。
她戴着金耳环、红帽子，衣着干净讲究，笑起来一脸的岁月静好。
待到她摘下帽子，坐在凳子上被儿媳笑呵呵地梳头时，我不由得一声惊讶：哇，这位105岁的老人，头发总体来说还是黑乎乎的，竟然没有几根白头发呢。
时奶奶说，她九十岁的时候还是一头黑发，腿脚也利利索索的，走起路来可以说是“健步如飞”。
说起来，时奶奶的饭量更是惊人，中午二儿子家送来的包子，她说自己吃了五个。
这头发、这饭量、这状态，哪像是百岁老人？简直比千千万万八十岁的老人还棒。
我真是羡慕时奶奶呀，要是自己能够像她那样健康长寿该有多好。
因为这份羡慕，便有了这篇文章。接下来我要满怀欣喜地和大家一块来分享一下时奶奶的人生经历、生活习惯，以及为人处世的哲学。
02
时奶奶小时候家境贫穷，世世代代在土里刨食为生。
贫寒的岁月里，时奶奶先后生下5个儿子。缺吃少穿的日子里，她含辛茹苦将儿子们一个个养大成人。这其中的艰辛不言而喻。
尽管生活过得非常艰难，时奶奶却始终善良乐观在线。她一直教导孩子们，必须要“以诚待人、以德感人、以理服人”。
在她的谆谆教导和以身作则下，五个儿子先后都娶到了媳妇，媳妇们又一个赛一个地争着孝敬老人。
现在，“百岁老人”时奶奶有17个孙子孙女，最小的玄孙刚两岁，子子孙孙加起来多达70余人。
她就像豫剧《五世请缨》里的佘老太君一样，都是五世同堂，子孙绕膝，全家上下一派欢喜祥和。
“种瓜得瓜，种豆得豆。”假使物质条件极其匮乏的年月里，时奶奶没有给儿子们灌输朴素正确的人生观、价值观，后来她的子孙又怎会争着孝敬她呢。
曾国藩说过，“读尽天下书，无非是一个孝字”。
请相信：孝敬父母，才是一个人这辈子最大的福报。
03
提到“百岁老人”这个话题，大家往往会对她的日常作息和饮食十分关注。
日常生活中，时奶奶几点睡觉？几点起床？喜欢吃什么？喜欢喝什么？这些自然也成为大家感兴趣的地方。
据悉，时奶奶坚持“日出而作，日落而息”的作息习惯。她每天早上六点起床，晚上七点准时上床睡觉。
早上起床后，她要做的第一件事情就是用开水泡绿茶喝。
时奶奶特别钟爱喝绿茶，从早上喝第一杯绿茶开始，她一喝就是一大天，基本上不怎么喝白开水，因为喝不下去。
喝绿茶真的有利于健康长寿吗？看过时奶奶的故事后，我立马到网上展开了一番搜索。
“研究表明，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率比较低，而且总体来说，他们的记忆力、注意力和语言使用能力，也要明显高于平时喝绿茶比较少，或不喝绿茶的人。”
看来，多喝点绿茶蛮不错的。
除了爱喝绿茶，时奶奶还喜欢吃橘子、油炸撒子、无糖的江米条和白菜猪肉炖粉条。
这些都不是价值昂贵的山珍海味，只要愿意，我们每个人在日常生活中都可以这样吃吃喝喝。
04
心态好，一切都好。
时奶奶的健康长寿离不开豁达乐观的心态。
生活中，时奶奶不是一个沉默寡言的老人，她很健谈，无论是开心也好，不开心也罢，她都会讲出来，决不会让自己郁闷。
我们老家94岁的老奶奶也是，天气晴朗的日子里，她一天到晚推着老年车满大街溜达，跟街坊邻居们拉拉家常，爽朗的笑声颇具感染力。
这样活着真好，说说笑笑，开开心心，一辈子的时间过去了。
久处钢筋混凝土的都市，相信很多人都想来一场“说走就走的旅行”。
而一辈子没怎么出过远门的时奶奶，也想到外面的世界看一看。前几年，在孙子的陪伴下，时奶奶去爬了一次日照的九仙山。
有些人，七八十岁的时候就觉得自己很老很老了，无心尝试新事物，无心出去旅行，无心学习新技能，喝喝茶、发发呆、晒晒太阳，眼睛一睁一闭一天过去了。
有些人，哪怕一百岁的时候，还能保持着年轻人那样开放、多元、有趣的内心，过着精彩纷呈的幸福生活。
105岁的时奶奶，还想要出去看看花花世界，她的人生给我们年轻人上了一课，也给心态不再年轻蓬勃的老年人上了一课。
只要心不老，人生的精彩便不设限。
共勉。
参考资料：《日照的她，今年105岁了》--直播日照
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作者：姜燕妮，早上写字，白天职场，晚上带娃看书。我手写我心，不鸡血也不狗血。愿岁月悠长，你我无恙。
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