心情，控制着我们所有的人。但是它就和我们的天气一样，那样的变化无常不了控制。在心情好的时候，我们仿佛就可以无所不能一样，充满了活力和激情，每天脸色都充斥着笑容和欢乐，仿佛世界所有的东西都对你说着嗨。而心情低落的时候那就像是一场暴风雨，会让你变得易怒激动。在你眼中的世界会变得黑暗而阴沉，感觉整个世界都会和你做对一样，别人可能轻飘飘的一句话就能让你炸毛不开心。
但是和天气所不一样的是，我们的心情那都是可以控制的，只要你愿意那就是可以的，要记住这样的一个事实。很多朋友说他们控制不了自己的情绪，那可能只是因为他们懒罢了。
转变方法第一条：╮ (. ❛ ᴗ ❛.) ╭ 面带微笑
其实人的表情是可以影响自己和别人的，有很多朋友不知道吧？记得以前看过的人性的优点当中就说过这样的理论，人生其实就像是一面镜子，当你对着别人展现微笑的时候别人也会对你展现出微笑。而当看到别人的微笑的时候你也就会不自觉的微笑起来。从而改变你那个阴沉的心情。所以不是有句话说爱笑的女孩运气不会太差这种说法嘛。
转变方法第二条：用你的行为来改变你的心情
忘记从那本书看到的了，好像是《激发心中的巨人》这本书里给的理论。就是人的行为可以很大的程度上影响到你的心情和态度，比如如果你在悲伤的时候一定是头低着，全身缩卷着整个人缩卷着一团的。在这种行为模式当中的话，无形中也让你整个人的气场都低落了起来，让你不自觉的也会悲伤出来。如果你抬头挺胸用怀抱的状态的话，嗯，在怎么悲伤不爽也会有一定调解作用的。
转变方法第三条：(｡•ˇ‸ˇ•｡)发泄出来
有的时候遇到一些人和一些事，真的会让你忍无可忍，让你觉得心中始终堵着不好受。而那时候的勉强憋住会内伤的。那么那个时候就一定需要发泄出来了，而我所用的方法有三种，第一种用笔把怨气和不爽全部写出来一定要越写越狠的那种，然后就把他烧掉。第二种就是对着镜子幻想着那个人在你面前中，使劲的骂他用你能用的全部语言。第三种是我比较常用的就是运动或者是去练拳把心里所有的不爽给全部的发泄出去！
转变方法第四条：戴上耳机听嗨歌
这个也是我比较常用的方法，听着最大的音乐听着喜欢的歌曲，跟着群魔乱舞。然后在舞蹈和音乐中发泄。用音乐来抚慰你那受伤的心灵，特别那种鼓点和电音给出的感觉，会让你感觉整个人都焕然一新的样子。
转变心情的第五条：看搞笑漫画和动漫或电影
特别推荐周星驰电影和搞笑校园，每次心情不好的时候，只需要点开他们看一下，真的整个人都会感觉不一样充满了开心愉快的心情。特别周星驰的电影，总能让你在观看的同时产生一些别样的思考。星爷一生推啊
转变心情第六条：静坐
静坐真的真的是一个很好的东西啊，它不仅可以帮你保持专注的心情，更能让你保持愉快的心情和清醒的头脑。虽然我我不知道具体的理论是什么，不过真的非常奏效就是了。
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