我们在陷入沮丧情绪或心情低落，难过的时候，往往很难抽离出来。
禅的思维方式提倡人们在沮丧，失落的时候做些活动身体的运动。其中排在第一位的正是“扫除”。拼命地活动身体时，人就不会胡思乱想了
而且，做了大扫除，周围的空间会变得干净，整洁。我想大家也有过同样的经历：待在干净整洁的环境里，心情会变得舒畅、愉悦很多。这样一来，郁结的情绪和沮丧的心情也会被“扫除”一空。
“一扫除，二信心。”
对于求佛之人来说，信心是不可或缺的东西，也是最基本的东西。但是，禅将“扫除”放在了“信心”的前面。这是因为从禅的角度来看，“扫除”不单单是拂去，清理所处环境中的灰尘，更是拂去自己内心的尘埃，锤炼自己的内心。
一旦感到沮丧，失落，立马就去做大扫除吧。这或许是转换心情的最快捷之法。
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本文标题：“扫除”，转换心情最快捷的方法
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