Day425 情绪划清界限

【温柔能量妈】

守护好能量，情绪划清界限，负面的屏蔽，正面的敞开接受。

早上我听到女儿叫妈妈，唱着说：妈妈在，看到祎伊正在梳头发，祎伊你自己起床是你在叫妈妈？祎伊说是姐姐在叫妈妈，妈妈您帮我梳头发吧！我抱抱祎伊去看姐姐，跟姐姐玩一会，祎伊不高兴躺在床上看书，那就让她跟情绪呆一会，我和姐姐吃完早饭，去叫祎伊刷牙，踢脚大声的哭，抱到卫生间安抚好了，姐姐生气的说：妈妈我要迟到了，我心里说：我是定海神针，姐姐又说要迟到了。祎伊哭着说：我要吃早饭，我烦躁生气，心想起这么早哭闹耽误时间。

我知道姐姐能转化自己的情绪。送完姐姐，我抱着在路边做深呼吸，立马觉察到，我被祎伊的情绪带走了，今早祎伊没被重视，姐姐催我时，以前上班打卡赶时间的模式呈现，我情绪失控。

我跟祎伊说：妈妈的情绪被他人影响了，这是我的情绪跟你没有关系，说了很多遍，祎伊看着花笑了，还说看到蜜蜂，紫色的花你要开心快乐，等我放学再来看你再见啦！

我应该抱着妹妹跟姐姐玩，改变卡着时间出门，做好时间管理，晚上跟女儿复盘和道歉。

通过学习找到问题的原因，解决问题的能力越来越快，做父母是技术活。

感恩女儿帮我找到烦躁焦虑的根源，问题是我们成长的礼物。