品味知易行难

昨天，太极老师教，踩阳桩，阴桩，并每天加了这项活动！想起了这句“知易行难"！细雨霏霏里，在大榕树下行之这踩阳桩，阴桩！

以前打拳，是脚后跟（是肾，膀胱经区）与脚掌，五指（肺区）为落脚点，中空。

脚后跟呼气上达督脉，呼出体气浊气。脚掌吸气使百会穴下行任脉到脚，吸宇宙之气！（都达于头部了）

那这个用身体感觉了，似是中脉（也直达了脑部）！

今踩阴阳桩，左坤（阴）右乾（阳）找金鸡独立感觉，全身放松，腰胯全放松，力要达湧泉穴，下踩力度，产生力量才会有推动力向身体上方走！要全身重量左右移动，湧泉穴虚虚对准肩并穴！虚实如打太极！

上下颤抖以湧泉穴为重心，放松全身，气会直冲肩井穴，直达头部有充气满感！

坚持二干，一干下，热得快！

好！

家里老人可以试试哟！

用“爱心”品味生活点滴，品味那”知易行难！"，去感受太阳，去接受宇宙之清气！

无光中，我也品味那隐者自怡悦，那似躲雨的光被云遮着，我因了心中的光，太极中仍辉辉洒洒（与静坐有关？），享受那心中光之照射，好美！

行拳结尾，终于现了一缕阳光！

不只明白道理，去感受一下，用知觉代替理论啰！

用身体去感受那打开心门，拥抱大自然，拥抱那太阳，哪怕缕缕阳光哟！

身体和太阳依旧，但感觉却非凡了！让心温柔！让体温暖！

心若常常润之，万物复苏！

心枯则木死！

老师言：踩桩就是颠倒阴阳，实指循环，没有不动的，没有有型的！

点个赞！

左升右降，左肝右肺！后督脉，前任脉！尽己力快抖！很快就会感觉到气的充足！

身体验证理论，再用理论指导实践！

感恩太极群人相识！

祝大家每天开心快乐！

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