11月25日 破除幻象带给生命的迷失，使我更有力量做我自己

11月25日 破除幻象带给生命的迷失，使我更有力量做我自己

来到蓝猴日，让我们在行动中，用力的玩。如果在进行计划时遇到困难或障碍，不要忘了幽默一点，诙谐一点去面对。

「玩」也代表着，自由地跳脱限制，破除旧有观念。是不是总觉得「 玩 」是荒废时间的表现？珍惜生命，就一定要「刻苦、努力」地为一些「 正经事 」奋斗才行？这只来自星际的猴子告诉我们，赶快卸下身上莫名其妙的枷锁吧！外在那些所谓的主流价值观，或者大多数人认同的事，未必就适合你。玩，是超然、淡定，更是尊重自己。

「玩」当然还意味着，在任何情况下，都保持放松的身心 。还记原来瑜伽老师在教我们一套瑜伽动作前说明，其中一些动作属于进阶训练，有一定瑜伽基础、或者感觉自己身体能自然做到的同学可以尝试，如果是零基础或者达成姿势有困难的同学，就不用做这些动作。但，一套习练下来，全场无论有基础没基础的，几乎每一个人都做了那些进阶动作，包括我自己。做的时候呲牙咧嘴，仿佛听到了韧带心碎的声音 …… 但咬牙想着：要努力啊，多学一点是一点，心里还隐隐骄傲：看，我做到了！我能忍住！…… 结果在结束后的分享环节，老师对我们说：「 瑜伽精神的宗旨是：非暴力，不伤害。如果一个动作超过了你身体的承受范围，你还是硬要去做到，那就是对你身体的暴力。真正的瑜伽习练，是在做每一个动作时，你的身体都是放松的。如果你做完瑜伽感到很累，那代表，你的习练是有问题的。」

听完这番话，我大大地震撼……原来，自己常常自以为是的「努力」，竟然是在无意识地对身体使用暴力啊。在这里，也很推荐大家有机会能去亲身尝试体验瑜伽，无论是哪个派系，哪种形式，都能够引领我们感受到身心放松的舒畅，而身体的感受会全面而直观的传达进我们心里，使我们获得更深的体悟。我看到自己经常就是非常努力的去做一些事情，但是这样往往让自己很累，其实轻松的学习或成长才是提升最快的。

体验轻松吧，轻松的玩起来，玛雅历的课程即将开始，让我们一起玩的开心，学的快乐吧！