晚上24:00睡、早上4、5醒来。一天精神满满

相关文章

• 

  晚上24:00睡、早上4、5醒来。一天精神满满

  LLV对抑郁有帮助？第一次连续一个星期每天正常量的LLV、发现和我妈妈的感受差不多。每天精力充沛、精力旺盛、我妈...

• 

  《周检视》6.1-6.7

  1.健康： 1.每天自然醒，基本5:00左右，晚上11点左右睡。 2.每天醒来一杯水 3.每天早上跑步5公里 4....

• 

  阶梯式闹钟早起，我是这么做的

  昨晚八点半睡，早上一醒来，才3:40，果断将闹钟调成了20:00，4:00，5:00，5:50。 这段时间常想，晚...

• 

  2018年6月20日  奇迹感恩日记

  一 、奇迹 1、昨晚带宝宝睡，居然睡的很好，醒来没有很疲倦的感觉，今天一天精神满满 2、宝贝早上醒来看见我不在身边...

• 

  早上5:00宝宝醒来

  最近一直很累，因为孩子们换了幼儿园。我们的车子限行，早上7:00要把他们送过去，所以要5:30起床，送过去之后，我...

• 2020-08-28周检视

  90天目标 1、6：00-23：00规律作息：5点半生物钟已经会自动醒来，前一天睡的早的话，也会感觉很精神。如果睡...

• 

  1034篇｜自说自话

  昨天晚上10:30入睡，今天早上7:00醒来定的闹钟是5:00~5:30，但是呢，5:00~5:30这个时间没有醒...

• 

  2021-08-09

  七月初二，星期一，阴天有雨，气温27-32℃。 昨天晚上4:03睡，早上8:00醒来。为啥睡这么晚，昨天白天起床太...

• 

  1610.晨间日记：调整

  2020.7.15 周三 晴 5：25 睡：24：20 醒：03：50 早起打卡：4：00(含上小号) 全...

• 蜗牛第15步2022-05-24

  昨天晚上22:00左右睡的，一觉醒来，4:59，到底是什么在左右着睡眠呢 说要减肥，早上中午还好，晚上又放开了，去...