昨天晚上22:00左右睡的,一觉醒来,4:59,到底是什么在左右着睡眠呢
说要减肥,早上中午还好,晚上又放开了,去吃了火锅。
姨妈3.11来了一次,后来一直么有来,应该是因为胖的
1.每天8点睡 22点睡
2.每天4点起 4:59起
3.早上4-8把当天重要的事情做到(做一些规划中的事情) 做完了
4.运动步数达到10000 110125
5.每天更新一篇日记 做到了
6.每日脸部厚涂维E乳 (19:00-20:00) 没有
7洗澡后涂抹身体乳 (19:00-20:00) 没有
8.每天喝水3000ML,早1000,午1000,晚1000 1500ml+
9.每天学中级会计1个小时17:30-18:30 没有
10.每天一便 3次( 早1午1晚1)
11.减肥160-110 体重记录 76.86
12午休 没有
13,3餐都吃减肥餐 早:玉米鸡蛋 中:没吃 晚:火锅
14.早上洗头 没有
说要学习,今天想着明天,明天想着后天,然后不知不觉半个月过来了,还是没动
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