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蜗牛第15步2022-05-24

蜗牛第15步2022-05-24

作者: 我想变成玛丽苏 | 来源:发表于2022-05-24 05:11 被阅读0次

昨天晚上22:00左右睡的,一觉醒来,4:59,到底是什么在左右着睡眠呢

说要减肥,早上中午还好,晚上又放开了,去吃了火锅。

姨妈3.11来了一次,后来一直么有来,应该是因为胖的

1.每天8点睡                                                                                    22点睡

2.每天4点起                                                                                4:59起

3.早上4-8把当天重要的事情做到(做一些规划中的事情)          做完了

4.运动步数达到10000                                                         110125

5.每天更新一篇日记                                                                             做到了 

6.每日脸部厚涂维E乳      (19:00-20:00)                              没有

7洗澡后涂抹身体乳          (19:00-20:00)                                              没有

8.每天喝水3000ML,早1000,午1000,晚1000                                       1500ml+

9.每天学中级会计1个小时17:30-18:30                                                               没有

10.每天一便                                                                                      3次( 早1午1晚1)

11.减肥160-110 体重记录                                                                        76.86

12午休                                                                                                 没有

13,3餐都吃减肥餐                                                                         早:玉米鸡蛋   中:没吃   晚:火锅

14.早上洗头                                                                                             没有

说要学习,今天想着明天,明天想着后天,然后不知不觉半个月过来了,还是没动

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