今天还是有点无聊，也不知道怎么冲破这种无聊。
吃了很多好吃的东西，买到了两天都没有买到的辣条。也终于吃到了，满足了。今天核桃也不想吃了，然后觉得很多事都挺无聊的。我平时也不是特别忙，所以我还是很容易无聊的。我又特别容易只对一件事感兴趣就只做这件事。一门心思的做这件事，然后升级这件事我又无法一下子就冲破过去，其他事就变得特别的无聊。
今天真是做什么都有点无聊哎，无聊的不知道干什么好，最近连恋爱都不想谈，好像自己开心就完了啥也没做似的。
舒缓我妈突然惹怒了我：
1. 自由/爱/感赏/开悟/宁静
1. 家庭
2. 人际
3. 健康
4. 美丽
5. 经济
6. 学习
7. 成就
8. 灵修
2. 激情/关怀/熱心/積極/崇敬
3. 热情/渴望/快乐/熱切/喜歡
4. 盼望/自信/宽容原谅/谅解
我谅解了我的父母，我知道还有很多他们比我做的多，包容我的。咦，我真的是前后半小时吧，我就对我妈没有那些不好的感受了。这个比较不错。有进步了。感赏感赏，我宽容原谅了他们，也是宽容原谅了我自己，宽容原谅了我的过去。我已经承认我的过去了，我也不去否定他们了。太棒了。咦这一次感受很真实。这太棒了。
5. 乐观/喜悅/力量/充實
然后我也感赏我妈很多地方，尽管他匮乏，可他爱我。尽管他做不到很多事，可他心疼我，照顾我，帮助我，帮我搬很多很重的东西，尽管他做了很多错事，可他从来没有离开过我，依然把我抚养长大。
感赏我妈妈，她身上也有很多优点和毅力，依然坚持着，帮助我和我爸爸。甚至有些东西我爸都没有，可我妈有，我也知道我妈非常的辛苦，她很难受很难过，可她为了我和我爸会拼命，会更主动承担我和爸都承担不下来的苦处。她可以说已经做的非常非常好了，可以说已经非常的伟大了，她比起别的母亲来说已经非常非常不错了。
感赏我妈妈的特质，感赏她依然坚持坚强坚韧。真心的很感恩我妈妈。
感赏他为我所做的一切。感赏我的阿爸妈妈~❤️❤️❤️❤️
我今天的舒缓很成功啊，没有对我妈再有不好的感受了。我变厉害了。我终于可以情绪自主一次很多了。
6. 希望/期望/信赖/肯定
对于这样的自己其实有些无力吧，不过有希望是这次我舒缓上来了，我看到我妈的时候不气了。一个是鞋子现在也给我搬上楼了，二是我也会体谅他的辛苦和难处以及她的毛病。这些频率低的真的让人很烦躁，可是呢我不必惩罚我自己啊。我也不必让我自己感到难受啊。我也不不必让我自己崩溃啊。这点才真的是最重要的。
7. 满足/平静/接受/自足/勇气
算了常态行这样了，我在生气愤怒只会让我自己掉线。掉线了我就连上吧。有这种妈，我去抗拒她也没用。还有说明我提升了很大一截，很多。我以前不会特别反感我妈，就是我掉频很多的时候我不会反感她太多。我现在觉得他匮乏，坏事，频率差，有很多能量上的问题，我因为可以看到，可我不可能跑去跟她品你太匮乏了，你要怎么做怎么做，一浪费时间他听不懂，第二我让他学习吸引力法则，他都可能理解不了。所以我接纳这种妈好了，接纳她很麻烦，可我也不能因为这些个糟心事，就烦闷我自己吧。那我还吃亏呢。所以放过他也放过我自己，他会做错事。原谅他不是因为她多么可爱，可怜！！而是因为我崩溃太奢侈了，我不能让自己常常因为她而崩溃啊。所以这又是对我基本功练习的修炼，同时又是加深让我对于亲密关系更稳定的修炼，何乐而不为呢。
我反而舒缓着舒缓着高兴一些了。有了希望，有了方向。咦原来我跟她之间还会有这些情绪出现呢，我以为没有那么多情绪了呢，原来只是没有爆发出来。我也不怪她了，突然觉得挺好的。每次我就舒缓吧。
我想起来上次我搬家生气，好像没有舒缓呢，奇怪，我干嘛去了呢。我才发现我的情绪，我是可以自主的，咦，我去年对他非常愤怒的时候，我干什么了？当时为什么没有舒缓？奇怪，我自己忘记了吗？然后我的愤怒去了哪里？
咦，我当时还对一个人特别生气，欧巴。然后我愤怒的两次想把他删除了，然后没想到我还是骂他了，而且其实我好多次都骂过欧巴咦奇怪了一路走过来我骂过他好多次哦，只是我没有直接对着他生气。咦我为什么那么多的愤怒。虽然别人也会很生气吧。好了以后我还是先舒缓我自己吧，能够舒缓的我就舒缓，不能舒缓的，我就先放一放。
8. 无聊/厭煩/骄傲轻蔑/渴爱
还是有好久没有发生了，很久没有发这么大怒气了，不过我还是经常生气发怒的，每次都是对我妈，真的是厌烦她。上一次搬家她差点把我身份证给搞掉，这次搬家他又给我掉链子，真的是什么磁场，每次搬家他都可以忙里忙外的就出点篓子不可。然后热怒我。反正我不管，不过搬家完以后，我会有一些上升和变化。
9. 悲观/悲伤/好可怕
10.烦躁/沮丧苦恼/焦虑
我没有压抑我自己的愤怒，我也没有过多自责。我在发泄，我再把过去该发泄的东西依然发泄给他们。我想起来小时候我也会骂我妈，每次她做事做错或者很笨的时候，我就会骂他。因为她自我价值感没有我高。不过我也不知道什么时候成了这种模式，我爸妈都怕我，我骂他们他们也不会有什么反应。我知道他们爱我。可我就是这样的啊。我知道我还无法体谅他们，我又心疼他们，又厌恶他们曾经所对我做的。我也无法看不到这些负面的惯性动能。我知道很慢需要时间去调整我自己。可我也不是没做啊。我做的够多了，我调整的够多了。我已经抽离出来他们很多很多了，我也幸好抽离出来了他们，去过我自己的人生了。
所以我很想嫁人了，我想要脱离这个家。我很久以前就不想在和我的父母同一起了。我不是不爱他们，而是我想要的，他们也无法懂得，也给不了我什么。磁场也无法让我更稳定吧。负面太多，我就会更厌烦。
可我还是的回头调整我自己的聚焦才有出路。我知道他们不容易，我也知道骂他们我也心疼，可我也不能不骂啊。因为真的太心烦了啊。我没有怪罪自己，我也知道他们不容易。我知道我生气完了就会好。我也知道生气对彼此都不好，可我尊重我自己。我也觉得这些年，我的憋屈，我的委屈，我的愤怒，我的心情，我的整个人生，我也知道这种发怒反而让我觉得真实。这种真实感我觉得挺好的。反正啊不管用多少年，我都要提升。不管熬多久，不管怎么熬下去，我都要上升的。
11. 压抑/不胜负荷
12. 失望/低潮失落
对我妈很失望，除了拖我的后腿没有任何好处似的。可那又能够怎么样呢，她一直都是那个样子的，我就算改变了她对我来说都是浪费时间我觉得，我没时间管他，我也没时间改造他，他有什么烂故事，烂模式，都用了几十年了，我跑去改造完了她，我还要不要过自己的人生呢，说真的我没空管他。我自己都忙不过来。了我也不知道为什么每次他都可以激怒我。而我就是很凶，凶就凶吧。我还是回到了我自己，我还是做我自己。
13. 怀疑/疑惑/彷徨迷茫
14. 忧虑/担心/忧伤懊悔
15. 抱怨/怪罪/归咎/责怪
我知道我抱怨她抱怨有这种妈，抱怨她笨死了，什么想法呢，很简单的事为什么呢，我都对他的智商感到无语了，这么笨吗，我也抱怨有这种妈。就是怪她啊，真的气死我了。可又能够怎么样呢。哪怕我在生气，也无法弥补什么，该遭的遭殃了，不该做的她都做完了，什么坏的都可以干得出来，什么事都那个样子。我又改变得了她什么呢。她自己的人生活成那样子，我也帮不了她，随他怎么过吧，关我什么事呢。我妈也是她自己，也不是我，我放太多关注他都没用。不管是不是我父母，我都会保持界限，因为我一直都有界限，反正不管怎样，我就是不要谁打扰我。
16. 泄气/灰心/冷淡/好无奈
17. 愤怒/气愤
把我的鞋子明明很简单的，随便放在楼上都可以，十分钟都用不到的时间，我妈偏偏每天就把我的东西搬出去，搬进来。搬出去搬进来，然后被风吹雨打湿，还被吹跑。我也是醉了，我也是遇得到这种人，妈的，老子真的对这个智商有问题的人抗拒死了，对我妈烦死了。我张嘴骂她都不解愤怒。因为从小她就这样，从来没有改变过，每次一点点事情都可以惹怒我。都可以搞砸，都可以给我搞成这种。磁场又匮乏，我都对他无语了。破坏我的心情，她最牛逼。
18. 仇恨/报复
19. 憎恶/愤恨/怨恨/罪恶谴责
我妈又惹我了，nnd磁场和频率怎么那么低，怎么那么让我感到厌恶她。真的厌恶死这个人了。让我瞬间心情就糟糕透了。每次她的那个频率都很低，很烦，价值感也很低。让我都不知道该跟她说什么，我知道我就是责怪她，就是怪罪她，没办法，我无法收回来，因为真的从小时候就气死我，现在又气死我。真的是太讨厌她了。
20. 嫉妒
21. 害怕/不值得/愧疚/不安全
22. 恐惧/抑郁/绝望/无力/悲伤
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