今天察觉到自己很难放松，尤其是下午睡觉像是很警觉。总会担心快递给我电话睡着没听到，担心好友到了我睡着听不见…怕会耽误别人
思维笔的故事，等待的焦虑是哪来的？是对方还是从我而来？显然，从我而来！
今天的情况，我都觉得如果提前告知大约时间，自己就不会一天都是焦虑等待，所以我希望的是别人提前告知安排。而这个焦虑意味着过去因为我没有提前告知而带给别人的焦急等待！
之前，自己很多不确定，所以也不给别人答复。有一些过去的画面出现，我看到前天green跟我约个案的时间，我不确定要不要开读书会，所以没有马上回答，自己还处于纠结选择中。然后她过了两个小时又跟我确认，我才告诉她安排在第二天（心想这样最妥了），如果提前告诉她第二天，她就不用焦急等答复了！
周二的时候，朋友来家里玩，我以为她傍晚就回去，所以安排去参加一个活动而未告知，到临近时间，我才忍不住提出自己的安排，对方就怕影响我迟到而焦急了～～看到她的反应，我才意识到给别人带来的影响，虽然当时安慰她不用担心，是我自己没有提前告知，不是她的问题。
对此深深忏悔带给别人的影响，这么快，我就体会到了这个等待的焦虑。
在接下来的20分钟，跟别人沟通时，有情况提前说明，让对方也可以更从容的安排自己的时间！
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