十几年前开始接触瑜伽，道听途说瑜伽的诸多好处，于是心血来潮报名参加，练了一两次后觉得枯燥乏味，继而放弃。如此这般，反复几次，每次都是无疾而终。
生育孩子以后，由于各种原因，身体的健康状态每况愈下，主要表现在两个方面：第一，妇科失调；第二，颈椎和后背疼痛难忍。
在这个时候，上有老下有小，孩子才2岁半，恰恰是最需要妈妈的时候，半年后孩子入园，也正好是我准备重返职场，大干一场的时候，怎么说我也不能病啊。此刻深切体会到没有健康，什么都干不了的道理。下决心一定要努力用各种方法，把身体调整好。
当务之急就是治疗颈椎，因为这病已经严重影响了我的生活。机缘巧合，遇到一位医生，经过一周的治疗，不知道有没有治愈，但至少让我颈椎舒服了许多。
其次就是运动，由于体质问题，我选择了比较温和的散步。在看了一些网上关于某某练瑜伽后身体发生重大改变的报道，我又开始蠢蠢欲动，吸取了之前的教训，我先选了一个有免费月卡活动的瑜伽馆，又开始了三天打渔两天晒网的练习。一个月过去了，在我犹豫要不要办卡的时候，这时听邻居说我们小区里有一个练瑜伽的工作室，教的不错，还可以有免费试练习，于是我又去了。
这一次，可以说是慢慢的打开了一点点瑜伽之门，让我第一次开始去思考瑜伽是什么，于我而言瑜伽有什么意义（以前都是浑浑噩噩的瞎练）。
这次学的叫艾扬格瑜伽。之前小区里的一个朋友，来家里教我学习艾扬格瑜伽，还借我一本《艾扬格瑜伽》。打开此书，刚刚翻了几页，我便又有了放弃的念头。为什么呢？因为看到了艾扬格大师的肚子（如下图）～在此丝毫没有冒犯大师的意思，这的确是我看到图片后的第一反应。瑜伽不是可以让人身材美美的吗？万一肚子练成这样我哭都来不及，恳请大师原谅我的肤浅！
练习瑜伽的一些感受
第二天还是抱着试试看的心态来到瑜伽课堂。既然来都来了，就要好好活在当下不是吗？认真跟着老师来做就好了。与以往学的瑜伽不同，艾扬格瑜伽会深挖每个动作和体式的精准，老师总会叫我去感觉自己的觉知。如用意念收紧大腿，让手臂向内旋等。此时发现，我对自己的觉知不够，究其原因，或许是内心深处有一个很大的自我。当我把自己沉淀下来，专注于去寻找在做每一个动作时身体的感受和觉知，这种感觉是很奇妙的。我看到了在难以控制自己身体时的紧张、浮躁，更找到一种感觉，如果专注于此，你会发现身体会在自己的意念下发生的一点点转变。这种感觉太奇妙了，在自我表现欲强、充满欲望或懒惰的情况下，又会失去跟身体的觉知和联系，这个时候，就容易带来身体的伤害和心理挫折感。或许我的膝盖疼痛就源于此吧。
对了，还有一个改变，不知道是不是我想多了：）就是我对美食的欲望大大的减少了。昨晚朋友带我去吃烧烤，对着一桌的美味我竟然无动于衷啊，这可一点也不像从前的吃货的我吖～哈哈
凡此种种，极大地激发了我的好奇心。今天一个上午，我都泡在图书馆里面，找了一大堆瑜伽的书。最近的练习，我第一次感受到一点点如一些书上所说，瑜伽是一种身、心、灵结合的运动方式。这让我想很去深入探求，是否真的可以用瑜伽的思维方式，用积极正面的方式解决我身体和灵魂的问题，达到身心的协调和均衡。同时我又很害怕，因为于我而言这实在是一个很大的挑战，从练习中我发现了自身的很多问题：容易紧张难以放松、急躁、功利、欲望太多、懒惰……同时身体条件（膝盖和颈椎疼痛）和体力也让我对练习望而却步。每次要出门上课的时候我便开始纠结，很想去又害怕去，有两次还找了借口临阵逃脱。老师说身体会有智慧帮我们去调节，我们要做的只是去放松便可。每次觉知的这种灵性感觉让我既害怕又兴奋，如若我能觉知自己，好好练下去，说不定能找到天秤座穷其一生去寻找的所谓的“平衡”。你说呢？
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