你是否有过这样的经历,晚上睡觉前,你纠结于明天要不要早起的时候,一旦在睡懒觉和早起里面做决定时,你的念头会不自觉的偏向睡懒觉。
这其实不是你不够自律,而是你的选择模糊了你的真实需求,使得你不知道早起对于自身改变的价值所在,而我们的大脑就是这样,在目标不够清晰明确的时候,很容易选择享乐。
就像我们给自己制定目标,不能假大空,而要落实到每个切实可行的目标,才能真正的带动自己的行为发生改变。所以处在这个飞速发展的时代,拥有清晰的奋斗目标就显得尤为重要。学习知识,有助于我们消除认知模糊;拆解烦恼,有助于消除情绪模糊;然而在实践上,我们要消除选择模糊,才能使自己具备良好的执行能力。
在面临思维选择的时候,我们要尽可能减少那些不确定的选项,集中精力想好自己需要的是什么。把那些飘渺在脑海的杂念赶出去,立足当前,做好应该做的事。
好比早起纠结时,你就要明确,早起于自己是一种锻炼也是一种成长,并想好早起的时间,你可以做些什么事,落实到锻炼、阅读、冥想等具体的事项上面,这样你就不会因为无所安排而觉得早起可有可无了。
当你执行力不够时,想一想是不是自己的目标过于模糊了,让自己无从开始了。找到问题,并拆解问题,消除选择模糊,让行动更有力量!
阅读就是在逛智者的朋友圈,希望你也能翻看《认知觉醒》这本书,成为周岭的好友,我是蒋蒋,与你共读好书!
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