导师解读《正念的奇迹》第一章
#活在当下#不仅是一碗浓香的鸡汤，更是一种感知自我和世界的能力！
“1+1+1”问答法，能够帮助我们提升感知当下的能力
1:要做某事之前，请停5秒钟，告诉自己，仔细描述一下接下来要做什么事。
1:做的过程中，再问自己正在做什么？告诉自己一遍。
1:做完以后，问问自己这件事给自己带来的好处是什么。
可以很承认的说，曾不止一次的用过“活在当下”来给自己解围，来搪塞不敢定夺的不确定！也为了让自己更有理由的说服自己，去接受心底里的那份不甘。
一直职场，为了照顾小朋友，选择离开。我是很喜欢职场挑战的，喜欢把一项工作搞定，从无到有那种自我价值体现感，喜欢团队协作开动脑洞.........后来还有朋友笑言：好羡慕你啊，在家玩多好....我了个去！
我当时也跟自己说过活在当下，但是这个转变还是有一定的时间过程的，能让我更好的理解它，是在成长时！刚开始跟她一起玩的特别HIGH哈哈大笑时，还在心里说自己好“神经病”啊，但是我突然意识到自己笑的是那么开心，那么纯粹无杂念，当我们彼此相处陪伴时间越来越长，体会经历的事情越来越多时，我知道时间每过一天，我们就多拥有了一天。
小朋友会占据我很多时间，也会打断很多正在进行地事情，有时还要收拾她觉得特别有意思地“残局”等等，当然还有那些没有到来的未来，无论什么时候，无论什么事情，此生请自己不要忘记：拥有她的意义！
活在当下，去感知自己、感知世界、感知爱！
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