说到复利,大家会想到银行的复利计算方式,但本书介绍复利也适用于我们的生活,包括健康和运动。
每天坚持慢跑2公里,游泳半个小时,即使是冬天也不例外。“只要海水没有结冰,再冷我都不怕,别人穿着棉袄,我只穿一条泳裤,到海里就跳下去。”从31岁开始,整整坚持了46年。这样的坚持带来的回报就是:他的身体素质和样貌,看起来比同龄人要年轻20岁。
健康也是有复利的,你今天多锻炼20分钟,身体就能得到一分的锻炼,反过来就能促进你明天的工作和锻炼。其实要身体健康真的不难,一日三餐正常吃,别熬夜,作息规律,每天坚持慢跑和锻炼半小时,难吗?不难,有点心都能做到。一直坚持,身体就会给你回报。
看下图,学会对未来盲目自信,笃定未来12分可期。
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