退行（regression）。是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。
简单来说，退行就是让自己变成小孩子。大人谁愿意变成小孩子呢？女人就会，当遇到跟男人有关的问题时，女人会撒娇，“不好意思，大哥哥，这个怎么弄呀？人家不会！”撒娇就是退行。
平时不会退行的人，遇到应急、焦虑状况也不会退行，正因为不会退行，从而让问题非但解决不了，还会加重。
退行就是能上能下，能屈能伸！
今天研修课同学们相聚一堂，载歌载舞，问答、抽奖、喝酒、聊天，好不快活。聚会就是如此，如果放不开，不上台，不出节目，是否有些扫兴？
此情此景，我是坐不住的。找李老师喝酒拍照，把李老师拉到自己身边。上台唱歌、跳舞，尽情陶醉，任尔东西南北风。我倒不认为这是退行，小孩子的我反而打不开，循规蹈矩、墨守成规。现在的我，刻意锻炼人前露脸，放飞自我。但也是退行，不注重行为礼仪，不管别人的评价，贪杯、贪聊、贪笑，我行我素，不是3岁孩子的作风吗？
今天纯属娱乐高兴，没有太多感慨，以往的聚会都有会诸如向谁学习、羡慕谁谁的感觉，今天一切很自然，没有心跳紧张，没有激动与难堪。我就是我，唱歌靠吼跳舞靠摆，为了壮胆，为了适应。
四十岁要突破自己，台上唱跳已不需突破，技能方面不愿突破，我想要突破的是专业技能。
人生有幸福的时刻，有痛苦的时刻。无论一个人多么成功，也都是如此。退行让我们不再去比拼那些比我们厉害的的人士，而是享受我们的快乐时光！
今天和房革老师学习禅舞，我能够不在乎众人的眼光，不在乎李老师的精彩演出，忘乎所以地跳。曾经看到别人“搔首弄姿”的禅舞，好生别扭，今天这种别扭是别人的了。相信有人想上去扭动，但是不敢！勇气是很大的资源，也是一大笔财富！
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