442/1000日更-赞美自己

每天写赞美自己的文字，已经一周。自恋是人的本能，不过这种本能在我身上体现不多，反而是经常性的自责或懊悔，所以学着觉知自己身上的优点，哪怕是一个小小的动作，一个小小的起心动念，从而起到爱护自己，滋养自己的目的。一切从觉知开始。

理论上赞美自己可以是无限的。一花一世界，一树一菩提，深挖任何事情都可以是无穷尽的。但是实际上我觉得我会很快挖掘完我身上有限的优点。

现在坐着是想不出对策的，我不知道到了写不出的那一天我是一种什么状态。

只有从行动中摸索，行动的过程会暗示我，给我指引。这几天，为了有赞美的内容，我会特意去做一些值得赞美的事情，让我可以在晚上喜滋滋地记录下来。

成年人很多时候处于疲累的状态，大多数是因为内耗，而赞美自己是一种滋养的行动。

继续，坚持。