这几天，感觉比以前精进了许多，拿出六年前没读懂的书，现在懂了。回想当时的感受，觉得作者乱写，一共10000多字，用不了一个上午就读完了。那个时候，其实只是读，也能说出来，但像鹦鹉学舌。不知其意。
现在明白了，不是作者乱写，而是自己的无知。今天再读，懂了。为什么懂了，因为六年的写作让思考的维度得到了提升。实践了，才知其意。
萨古鲁说：我们怎么理解“我自己”，在此刻，这个“你”是由你的身体，你的头脑（包括你的思想和感情）以及你的能量组成的。也许目前体会不到能量，不过能够通过推论知道它的存在。
爱笑的人，能量是高的；阴郁性格的人，能量就会偏低。能量高的人，运气不会差。命运的运代表气，气是意志力。道家把一切能量的状态称为“气”；把一切信息的状态称为“灵”；佛家把一切能量称为“光”；把一切信息称为“音”，所以称这个宇宙为“光音世界”。
能量和信息息息相关。当每天读负面的新闻，用负面的词汇形容自己。那么就会产生负的能量。
所有人对我不怀好意与所有人对我有所帮助会产生不同的感受。这也是能量高低的影响。
我用书中的方法体验。当双手合一对着某个事物鞠躬，不管看到什么，无论小狗，小猫，树，花。不一定有动作，内心去做也可以。
试着做这个动作，每当合一鞠躬的时候，内心就会感动，慈悲心升起。从宇宙的角度来说。“我”并不比小草，石头高贵多少，都是宇宙的一部分。唯一的区别是意识形态，能否顺应这个能量在于自己的回应方式。
动物性每时每刻保持在当下，你观察猫，时刻保持专注警觉。它们总是在一元思维当中。当我们积累的信息越来越多时候，也就是记忆。头脑变成信息的组合。如果没有警觉，就会无意识的愤怒，痛苦，悲伤，不安。而无意识带来负面的信息，违背了宇宙的规律，自己的能量就会下降。
大脑能量低会影响身体，身体的能量低就容易生病。老子说：天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。天地长长久久啊！之所以能长长久久，就是因为天地不自私，不只是为了自己的生存，所以能长久啊！
那么又如何向天地学习？老子说：是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪，故能成其私。有智慧的人总是把自己的利益放在后面，不谈贪身外之物，才让自己有了更好的状态。更好的状态不就是能量高了吗？
积极的行为，才会有积极的心态；只有积极的心态，但不作为，也无法提升能量。而心态消极，行为懒惰只会让能量越来越低。
反思自己的状态。消极的，就改变；积极的，就保持。状态变化了，能量会随着变化。要时刻保持觉知。积极的信息才能有积极的行动，积极的行动有了积极的思想。身体，大脑都积极了。能量也就越来越高。
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