抑郁症，不需要加油

今晚的分享的话题也许有点沉重，叫做《抑郁症，不需要加油》。

其实每个人都有过觉得自己徘徊在抑郁症边缘的时刻吧，但最终那些晦暗、最无助的坎，还得由你自己跨过去。我所能做到的，就是用声音陪伴你度过那些难以成眠的夜晚。

这个礼拜一直忙着筹备之前向大家承诺的「毕业纪念」，在里头，我特地整理了一些也许能够陪伴你们某刻心情的只言片语，希望它们无论是在过去还是未来，都能时常给你生活的勇气。

最近半个月的邮箱里，几乎每天都出现一封署名“沧海”的邮件，这么个听起来饱经沧桑、看透人世沉浮的名字，主角却是位十九岁的花季少女。

女孩的来信里，有细碎的心情，琐碎的心思，有轻声倾诉，也有自言自语。依循着穿插不多的时间线索，一个完整的故事终于有了眉目，我也总算在有些凌乱的字句中发现了女孩故事的关键词——抑郁症。

跟大家说过，我选择分享的，大都是快乐幸福的，因为快乐会因为分享翻倍，而不幸不该被消遣。但是，听着这个女孩对我的称呼——“树洞小姐”，我不禁怀疑自己，或许，失意更需要宣泄，和慰藉。

也想要通过女孩的故事，跟大家聊聊抑郁症。

我休学了，因为抑郁症。

经历过绝望得想要自杀的时刻，我想以后应该还会有这样的时刻。

下午睡了三个小时，醒来很恐慌，三个小时的生命就这样被浪费了。

18号是心理咨询的日子，妈妈问我要不要她一起去，其实我很想要她陪，可是一想来回车费一个人就要一百六块钱，还是一个人坐上了动车。

爸爸工作了二十多年的煤矿单位破产了，他只字不提失业的事，我还是无意间从电话里偷偷听到的。妈妈最近腿疼得厉害，还是坚持出门做家政服务，我想象不了她不到1米5的个子，做保洁有多累。

自从生病后我就要花很多钱，每个月去成都路费800多，药费800多，还要加上心理咨询的费用，林林总总将近3000块，这对于我们家来说，就是一个月的收入总和。

爸爸妈妈都是快五十岁的人了，我很心疼，为什么他们这么善良，却摊上了我这么个女儿。

每每想到这里，我都会拼命责怪自己。

我的梦想是当一名心理治疗师。

曾经小心翼翼，悲伤低落地询问医生，我自己都不健康，怎么能去实现自己的梦想呢，她鼓励我说，这样反而更能理解病人的情感啊。

很喜欢也很感激她，每次想起她，总能感受到一种来自于生命最原始、蓬勃、坚定的力量。

之前在四川大学华西医院心理卫生中心住过院，认识了很多病友，我能感受到他们的善良和热情，也发现精神类疾病患者并不可怕。

有一个双重人格的18岁男生，总说他要干一番大事业，要拯救世界，医院的孩子都叫他老大，哦对了，住院期间他还勾搭上了一个萌妹纸，真是佩服；

还有个患有双相情感障碍的14岁的小男孩，我还记得，有一次他发病，吵吵着要跳楼、打人，被医院的保安绑起来，打了镇定剂，才安静下来。有一次在走道遇见他，不小心目光接触，多看了他几眼，他就非要给我吃手里的薯片，我也不客气地收下了，哈哈，吃货属性真是在哪儿也改不了。自然而然地，我们成了朋友，才了解到他的经历：妈妈很久以前就去世了，爸爸对他漠不关心，只有奶奶全心全意地照顾着他。有一次他神情冷漠地对我说班上的同学都嘲笑他是神经病，我问他，难过吗？他说，不在乎。他常说些我听不懂的话，我甚至发现他有时候是在装病，只是为了得到关注。后来他又犯病了，被医生强行带到了关重症精神病患者的八楼；

有一个患有精神分裂症的外省小妹妹，经常对我说自己有超能力，有时候抱着一只小熊自言自语，有时候暴躁疯狂哭泣；

还有一个12岁的小妹妹，经常一个人在医院走廊里走来走去，一走就是几个小时。后来我才知道她来自农村，五年级被校长体罚，有了心理阴影，但因为是留守儿童，奶奶没有注意到她的心理变化，后来就演变成了现在比较严重的精神分裂，还有自闭。我试着去接近她，但是只要我稍微接近，她就用恐惧防备的眼神盯着我，然后快速跑开。

我们藏着痛苦，装作跟正常人一样，精神疾病本来就更需要关怀啊，却因为歧视成了最不敢启齿的疾病。

我也明白，我的困苦，算不了什么，所以我只敢小声地说出来。

一个人住着50一晚的出租屋，手里握着碎屏的手机，看到同学在空间、朋友圈里发布的点点滴滴，我止不住地觉得委屈。我有太多太多个为什么，为什么生病的偏偏是我，为什么病还不好……我又没做错什么，也没伤害过任何人，一直想要摆脱困境，做一切我力所能及的事，休学期间，打工赚医药费，坚持学习，为什么我这么努力了，还是要这样对我呢？

看病临走时医生对我说，如果下次再有坚持不下去的时候就拨打24小时青少年心理热线，那一刻我心里五味杂陈，有感动，但更多的是无奈，害怕，这是在提醒着我，自己确确实实是一个病人啊。

我多希望，绝望的时候拨的不是12355，而是谁的电话。

听到这里，你有唏嘘叹息吗，我有。

抑郁症，早就不是个新鲜词了，但还是有很多人不知道自己/身边的人得了抑郁症。据调查，抑郁症患者当中，知晓率不足50%，就医率不足10%。

对此，我们能做的，首先是了解和正视抑郁症。

抑郁是一种有生理基础的心理失调，抑郁症是一种精神疾病，需要用药物辅助治疗。

像是女孩信里说的，有人劝她为了父母振作积极起来，有人一味地说着“加油”，诸如此类的“希望”和“正能量”，只会让她懊恼自己无能，责备自己不够坚强。毕竟这不仅仅是心理问题，可以靠态度和意愿轻易解决的。

其次，抑郁症是一种常见疾病，不是矫情，也不是耻辱。不要讳疾忌医，谁都生过病。要相信，抑郁症并不难治疗，医学上称之为“精神上的感冒”，几乎98%的患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常快乐的生活。患者也要有意识的进行思维训练，去认识世界，认识自己。

至于我们能为身边的抑郁症患者做些什么，或许女孩写给她朋友的一段话是个开端：

我知道你是一个充满正能量的人，希望身边的人也能充满阳光，积极向上，是的，我也喜欢这样的人。不过，人是很复杂，有很多情绪的，我也没有整天愁眉苦脸，自怨自艾。当然，我明白每个人都有自己的痛苦，所以我不奢望别人感同身受，只希望我信任的人，在看到那么灰暗、脆弱我之后，依然接受我，告诉我会陪着我，在他面前，我可以不用掩饰，不用坚强，不需要加油。