抑郁症分轻重，其实轻度抑郁症不需要九转才可以回归正常人。也不是所有抑郁症九转才可以回归抑郁症。只有我需要九转才可以回归正常人。
九个方面抑郁症需要九转
第一气
活着憋气转为活着生出智慧。活着气逆上转为多做快乐、幸福、美好、奇迹思考。
判定自己得抑郁症的标准之一十几年没有发自内心的笑过。
当然要是5年了还没有发自内心的笑过可能是抑郁症。也就是这五年一直跟外在的一切进行抗拒，越抗拒越痛苦所以不会笑。外在的一切不是自己想要的，因为活得憋屈。
中国文化中有忍，一忍再忍，忍是解决不了憋气的。要看清轻浮、膨胀和空洞自我。人活的不实际。活的假大空。所以要真实有。
既然憋气那么这憋着的气就得放出来才能活得舒服。当然如何放气呢？气上逆，肝气不畅就会变得双腿无力，自己也不愿意动，天天躺着也躺不够。
气逆如何变得气顺。当然最直接的解决方式是吃药。人要自我成长让自己憋气变放气、气逆变顺气。由压抑、累挺变得舒服与轻松。
当然仅仅靠放松疗法和理气疗法也仅仅解决一时。而自己受到刺激又犯病了。豁达是一种解决憋气和逆气的方法。有情也是解决气逆和憋气的方法。
可是抑郁症了如何变得豁达和有情呢？前文提到常养浩然之气和做宅心仁厚的人。有情得自己生出情。很多时候自己变得气逆和憋气总想找个舒服的人或者环境让自己变得舒服，可是生活中处处不让自己舒服。我为了寻找舒服我去过直销公司、基督教聚会等希望在这里找到舒服。这里确实有过舒服的时候却不能让我舒服一辈子，因为我无法做到跟他们永远在一起。
提升智慧可以解决憋气、喜乐可以解决逆气。可是生活中的喜乐一开始我感觉特别少，后来觉醒了知道了人活着除了做痛苦、悲哀、不幸的思考后还可以做幸福、快乐、变化、玄妙、美好、奇迹的思维？渐渐气就顺了。人活着不如意、憋气、没劲是一种特别耗神的活着，所以活着得变得巧妙意、顺气、有劲。关于皇帝内经上提到了气上气下等如：
怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结是什么意思？这些关于气的理论如果你也跟我一起研究本土心理学那就好好研究吧。
人活有根气自顺
第二火
抑郁症的火是一种什么火呢？邪火和阴火。我管其叫脑火。气转火不泄活着也是痛苦的。火是兽性之火所以会常恼。苦恼生阴火。抑郁症就是凡事总往坏处想。总是悲哀的感觉。其实这些的根本是苦恼。苦恼变喜脑才是抑郁症转变的根本。浮躁变得纯厚。人越浮躁越容易发狂和变态。燥火要被调和的。
焦虑生活，直白生火。顽固生火。我的火是肝火、心火、脑火我称其为三火。急火攻心我被攻过心。肝火旺盛我肝火旺盛多年眼睛有发黄的颜色，现在没了。脑火内灼，也就是事过去了火不消，这种火是憋气窝火的火。火一直窝在脑神经中出不去。
火起不灭多因为自己愚性太大。贪妄愚痴之心太重所以要常舍真慧之心要多一些。这些年火渐渐消了，人到中年也多追求上善若水的心性了。
人活有道火自消
第三筋
死脑筋变成活脑筋
人死在太认真太实惠上。也就是死在死脑筋上。
第四没有情感转变为有情趣
那就是节假日不向任何人问好，也不爱说谢谢。情感淡漠。一个人情感为何如此淡漠那就是很多事不如我意我也不乐意。乐意是一种境界，而抑郁症都是苦意。意境是低劣的。
其实我排的顺序未必就对也就是想到哪里写到哪里。
第五点解心结和排心毒。以前是心结太多，心毒太重。所以才会变得特别抑郁。当解开心结和排除心毒自己心就亮堂了。心思重是心毒多，心结多。表达心轻快了人活着也轻松了。
第六控制情绪找到自己内心的那团火让自己燃烧。点燃自己的激情和热情。
第七悔而不悟到悔而有悟，脑子不拐弯到拐弯
得了抑郁症对于根本不值得去不断的自责的问题也去自责并且自责不断根本停不下来。
对于这样的状态只有后悔而能悟出道理不再走老路。也就是提升智慧后才可以变成脑子开窍或者拐弯。脑子只有拐弯了才可以从沉浸在痛苦的状态中出来。
第八转就是思维转变和思想转变。以前的思想是幼稚的顽固的僵化的向复杂的变化的动态的转变，思维是静态的、单极的向动态的、多极的转变。
第九转就是灵魂的转变。以前死死的抓住自己的灵魂让自己的灵魂变得卑贱和痛苦。现在渐渐的放开自己的灵魂和让自己的灵魂快乐。极度限制自己就是困住自己，而打开限制就是放开自己的灵魂。
其实我说的九转也并不全面可能有几十种转变我仅仅说了代表性的这几转。大家可以关注我的更新以后会从人学的角度更加详细去谈我的各种转变。
待续
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