2019年1月复盘

1.早睡早起

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以上是我1月份早起的曲线图，总体来说还是可以的，有几天是想让自己放松一下，睡个懒觉。

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早睡记录做的有点不太好，经常忘记打卡，中间断断续续的，但后半个月开始一直打卡着，目前已经联系打卡14天，小来做不了早睡的曲线，不过这个早睡打卡习惯已经培养起来了，期待我下个月更好的做到早睡早起打卡。

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1.健康

这个月keep坚持的不好，但是每天都在多走路来锻炼自己。1月份还坚持跑步三次，每次跑的不多，但是也算不错的了，毕竟迈出第一步了。

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3.英语

坚持背诵了一个月的单词，读了五篇文章，ted演讲做的不够好，老公一直看美剧着，偶尔坐下来和他看一会。也不要求自己坚持，慢慢增加英语学习量。

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4.读书和写作

看了三本书：《微习惯》、《精进》、《我为什么看不懂你》，但是却没有写读书笔记，觉得看两遍在写合适。

写作写了6篇！晨间日记写了一周后间断了，在向一个姐姐学习，怎么写的更好。

2月份计划

1.读书3本

目前还没有想好看什么书，或者拿什么看什么书

2.写作10篇

四篇读书笔记，6篇其他文章

3.keep5小时，步行10000步

开始keep练习，偶尔出去跑跑步，但是每天还是要多走路，动起来。

4.每天背单词

继续百词斩背单词，看文章，或者和老公看看美剧。

6.高效能

2月份开始持续晨间日记打卡，

每周一6点开早会。

持续践行易效能习惯

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5.其他

完成两个微课学习。

得到每天听本书；

喜马拉雅时间管理100讲

樊登读书会听书