周检视：2018Week23(6.5-6.11)

通过3年心甘情愿的自我改变，让内心不断的变化，我想要什么样的生活，什么心情，什么样的自己，好像变得越来越清晰了～

周检视：2018Week23(6.5-6.11)

一、 健康

1、 早睡早起：做的可以，特别是早起，全部在6:00前起床，准备以后不再写了，感觉已经固化，只是优化的过程，相信自己一定会坚持下去。

2、 正念冥想：有种抽烟的感觉，突然想到那么多人为什么要抽烟，虽然都知道吸烟有害健康，但是烟里面的尼古丁和吸烟时的专注很容易让人内心平静、放下和活在当下，达到那种身体、思想和心灵合一的状态，所以烟民们也很享受那种感觉，可能这也是另一种冥想方式吧，呵呵。

3、 运动：早上一起床就在研究理财，把运动和晨起仪式都统统放在一边了，还好理财也上路了，本周没有去健身房，两次早起遛狗，晚上都有饭后百步走的习惯，心也无怨，有舍有得。

4、 健康饮食：保持一日三餐清淡饮食，外面应酬两次，同学聚会烧烤一次，喝酒少量，回老家三天伙食太好，吃得有点多，明显感觉这周长胖了，呵呵，应该要刻意控制了。

二、 家庭

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1、 她去生物电测体检，我按照体检结果，给她解读了一下，解读过后她一言不发，她好像也意识到健康的重要性了，确实她应该好好调理身体，加强锻炼了，必须改掉熬夜的坏习惯，还好自己学习了易效能时间管理，储备了不少健康知识，说服力功夫大增，呵呵。

2、 女儿要小学毕业了，学校再给她们拍毕业照，看到很多家长都在参与，我因为工作原因只能关注，心里有一种莫名的遗憾感，只是毕业照拿到家，与女儿聊拍毕业照和照片里面各位老师和同学的故事，聊了半小时以上。

3、 6月7日回老家一次，看到新房子，心里满满的幸福感，和父母汇报了上半年的工作、生活和学习等情况，还给他们分享了自己近几年的成长经历，感觉他们很开心，对我取得的进步也非常满意，特别是父亲，平时很少看到他笑，这次他会心的笑了很多次。

三、 效能

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1、 6月9日易效能时间管理线下课在重庆开课，听说课程升级很大，因回老家没有参加，虽然有一点遗憾，但是刘荣教练还专门为我争取到复训名额，想想这件事心里还是很慰藉。

2、 每天早上听时间管理100讲（17-23讲）， 并用幕布做笔记分享到天使班践行群。

3、 在天使班践行这一周，打卡情况正常，并积极参加6月10日早上6:00点YY班会。

四、 学习

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1、 学习投资理财

2、 学习时间管理100讲

3、 读若干简书，对【忙碌的陷阱】有体会

4、 张瑞娟说思维脑图17-22讲，对【孔子学乐】的故事进行了深度思考，以前也听说过这个故事，但是这次的受益却是最大的。

五、 人际关系

周检视：2018Week23(6.5-6.11)

1、 回家与几个初中同学链接，吃夜烧烤，感受同窗情谊的纯真。

2、 与大师兄链接，接机送机还请吃国外啤酒，他的热情和付出让我感觉为他带的重庆特产份量少了点。

3、 与晓玲教练链接，学习投资理财，信心增加了不少。

4、 与装修公司的朋友李总链接，有三个感受：①术有专攻；②建房子很难，装修更难；③心急吃不了热豆腐，还是要先学习，要多看多比较才行，感恩他亲自上门，并提供的宝贵建议。

六、 反思

周检视：2018Week23(6.5-6.11)

1、 人的脑子是不喜欢规则和制度的，但是特别喜欢听故事，所以人与人沟通，要学会做一个讲故事的高手非常重要，又不禁想起导师教的：一个理论一个例证。

2、 互联网投资理财：互联网太神奇了，居然有这种方式挣钱，完全颠覆了我的传统思维模式，挣钱完全和能力和才华没有关系，只要听话照做就好了，感觉世道真的变了。

3、对感恩的反思：易效能提倡早上反思，晚上感恩，那人为什么要学会感恩呢？感恩是自我修复的过程，是人体内一台重要的佛性发动机，是自己内心创伤后的良药，感恩可以让内心平静和保持愉悦，且可以源源不断的为内心提供正能量，从而让生命质量得以提升。

4、人都是后知后觉的：这次回家，与一位表姐聊了几分钟感悟更深，感知人做到先知先觉才是智者，所以也明白为什么老师给学生布置作业【我的墓志铭】，这是一种大智慧；去年我过生日的时候许了一个在老家盖新房改善全家居住条件的愿望，通过全家人的努力，现在愿望都实现了，明年的目标是一定要带父母到海南三亚去看海，少给自己留遗憾，人要过无悔、无怨、无憾的一生！

                                2018年6月13日