1.情绪类型：喜悦
2.探究根源自我对话
今天休息为家人做饭，妻子夸我做的好吃。很开心，希望妻子以欣赏和开放的姿态面对外在的世界。
3.调节应对
真心的为家人做家务，家人会感觉到爱的流动。持续用行动表达爱。
4.今天情绪管理的收获
情绪是能量，多体验内在的情绪及感受，提升自己的内在感受力
5.今天在四个世界里，我是如何爱自己的家人的
（1）物质世界：为家人做饭、洗衣服
（2）情感世界：陪妻子体检
（3）精神世界：给家人电话，链接情感故事
（4）灵性世界：爱是释放，爱是解脱
情绪日记20181223
1.情绪类型：喜悦 2.探究根源自我对话 今天休息为家人做饭，妻子夸我做的好吃。很开心，希望妻子以欣赏和开放的姿态...
五点多又被猫闹醒，这才叫生不如死。 然后好容易又睡着，九点多又被猫更加剧烈的闹醒。。 默默无声的崩溃了一会，起来，...
2018第50周周检视-20181223 目标完成情况： * 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，早起6点左右 * ...
这五天来觉知的线一直拉着，豆奶奶有事回老家，变成我和豆爸带儿子了。当然我是主力军，豆爸工作为主，但是一点也不妨碍我...
20181223亲子诵读经典感恩日记第243天 1、读经人员：涵涵,妈妈； 2、读经方法：137累积法； 3、读经...
今日计划 1-抽背何聃齐单词。 2-阅读20页。 3-视频一节。 昨日反思 1-察觉贡献，调整心态，做服务。 2-...
回看 历史 微博 20181223-0738 …… . … …… … . …… … . . … …… …… … ....
1.在文章中我学到的重要概念:不完全爆破，以爆破结尾的单词＋以爆破开始的单词，前面单词失去爆破 2.这篇中我学到的...
要去到线下学习，氛围和能量场带给你不一样的力量，好的课程谁来谁受益。 我们需要梦想的蓝图，也要有匹配的状态。 不要...
十点时小八一说话我也跟着醒了，困，磨蹭到十点半，还是起床吧。 昨晚小八请吃西餐，随后一起去看电影海王，评分很高，看...
本文标题：情绪日记20181223
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ytuokqtx.html
网友评论