10.9 【今日养生】：
农历九月，头要凉，脚要暖，肚子要不满
️头要凉：
“头为诸阳之会”，身体阳气在此交汇，
太热了也不好，容易头蒙、头昏、犯困。
最好别太捂着，不要稍微有降温就马上戴很暖的帽子。
有大风的时候，可以带单帽。
等到真正冷下来的深秋和冬天，
再戴暖一点的帽子。
️脚要暖：
脚上有很多经络，寒气很容易从此进入。
鞋跟厚一些，隔绝地面阴寒之气，
穿高腰的袜子，护住脚踝。
睡前热水泡泡脚，并记得及时擦干，
特别是脚趾的缝隙，避免水湿积聚。
️肚子要不满：
秋天，吃的太撑，
人的气血都会聚集到脾胃去帮助消化，
卫外的气血就少了，
一旦受凉，很容易感冒，
而且是那种久久不愈的感冒。
如果你真的不小心吃撑了，
多去按摩一下肚子，
尽快消化，并且要注意保暖。
10.9 【今日养生】： 农历九月，头要凉，脚要暖，肚子要不满 ️头要凉： “头为诸阳之会”，身体阳气在此交汇， ...
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