农历九月，头要凉，脚要暖，肚子要不满

10.9 【今日养生】：

农历九月，头要凉，脚要暖，肚子要不满

️头要凉：

“头为诸阳之会”，身体阳气在此交汇，

太热了也不好，容易头蒙、头昏、犯困。

最好别太捂着，不要稍微有降温就马上戴很暖的帽子。

有大风的时候，可以带单帽。

等到真正冷下来的深秋和冬天，

再戴暖一点的帽子。

️脚要暖：

脚上有很多经络，寒气很容易从此进入。

鞋跟厚一些，隔绝地面阴寒之气，

穿高腰的袜子，护住脚踝。

睡前热水泡泡脚，并记得及时擦干，

特别是脚趾的缝隙，避免水湿积聚。

️肚子要不满：

秋天，吃的太撑，

人的气血都会聚集到脾胃去帮助消化，

卫外的气血就少了，

一旦受凉，很容易感冒，

而且是那种久久不愈的感冒。

如果你真的不小心吃撑了，

多去按摩一下肚子，

尽快消化，并且要注意保暖。