297.平衡

最近体重持续下降。没有太多的运动，只是控制了饭量，不再为了不剩饭而使劲吃。固定的饭量，不多也不少。

体重基本不变时的饭量和运动量应该是一个平衡点。吃的稍微多一些，体重就会缓慢增加，反之则缓慢降低。所以说，减肥不需要吃很少。找到自己的平衡点，稍微少吃一点就够了。

吃对体重的影响是显而易见的。每当出去吃饭，都会发现体重增加。

平衡……