安定，我是谁？

我是谁？谁在看？谁在想？谁在评判？谁在喜悦？……

每一天都是生命的开始，绽放的开始。你真正活是我在活吗？是我的认知在活，还是我的情绪在活着？是我的念头在活着，还是谁在活着？谁在活着，你活过吗？你还要死亡。当你真的明白了，你真的是活出来的时候，是那颗“心”活的时候，你就知道什么是死亡了，死亡就不存在了。

你活过吗？是你的念头在活着，是你的认知在活着。是你的认知定义的死亡，在恐惧着，在担忧着。

【真正的明白是无我的明白】真正明白是无“我”的时候才明白，有“我”的时候，就是认知的明白，就是头脑层面的明白。我不存在了，但我与宇宙与万物就是和光同尘的时候，与万物......哎呦，那鸟儿的声音，哇，不是入耳，我便是鸟。我可以是鸟，我可以是树，我可以是那棵草......当我明白的时候，你便是真正的明白。彻悟，大彻大悟就是这个。别再活在头脑相里面，我们这是一个过程，循序渐进的过程，不要着急，慢慢来。

它没有任何的纠结，没有任何的情绪，当我站在那里的时候，我能清清楚楚地看到：哎，我的情绪来了，我的纠结来了，我的难过来了，我的痛苦来了。我都能看得到，我能清清清楚楚明明白白地知道，我不为所动，我不会被这些东西牵绊，清楚，明白，知道。心没有阴暗面，认知有阴暗面。

怎样看到本心啊？你看你的念起念落，念头起来的时候，念头落下去的时候，你看着。其实那个看，只是一个看而已。那个看没有你，没有我。不是我看，那个“我”，我非我，非现在认知的这个我。就是我们平时一说话，咱们一张嘴说话。我怎么样我怎么样，那个“我”不是一个我。现在我说这个我是方便说，方便表达。因为我不表达，不说这个“我”的时候，没东西说了。就是一个观吧，或者是就是一个呈现。它在看，看所有的念起念落。

这个念起念落念头是什么，念头是“本心”吗？不是。情绪是“本心”吗？情绪也不是。它们就是那些波浪，那海里面的波浪，它不是海，它只是一小点、一小点的东西，它一直在起伏不定，但终将回归于大海。心不定怎么办？心没有不定，是你的念头不定。