你是谁？我是谁？

                               你是谁？ 我是谁？

                             ——也谈“阿尔茨海默病”

那天早上，还没有起床，老公就告诉我一件事：我们的一个亲戚，昨天掉到河里，淹死了，而且尸体被冲到我们村口的大桥那里才被人发现……

那个老人家去世了？而且是掉到河里淹死的？这天气怪冷的，他好好地去河里干嘛啊？

后来，老公告诉我，也许是他傻了，痴呆了，失足掉进河里，没人及时发现，然后才淹死的吧？因为他的意识已经早就不清楚了，经常大小便失禁，他甚至连上衣和裤子都分不清楚了——上衣穿在下身，而把裤子穿在上身……

顿时，我的脑海里马上跳出这几个字“阿尔茨海默病”，也就是我们常说的“老年痴呆症”，因为那几天我都在看关于这病的来龙去脉。

在我国，现有600万老年痴呆症患者，而且，中国每年新增100万老年痴呆症患者，其中65岁以上的老年人患病率达6.6%，统计数据显示，该病2/3的患者是女性……

每一个数据都那样让人触目惊心，每一个数据都跟我们息息相关，也许哪一天早晨醒来，我们身边一位至亲的老人就会无比迷茫地问你：“你是谁？我怎么不认识你？我怎么会在这里？我的家不是在这里的，我记得我的家在……”

那就说明，我们的身边又多了一位老年痴呆症患者，我们的生活从此就会变得一团糟。

在我很小时候，我就知道了这么一种病——患病的老人，不知道自己是谁？不认识身边的每一个人，她天天都活在自己的幻想与臆想之中，说出许许多多让人觉得害怕，甚至恐慌的事情。

只不过，在当时，因为生活条件所限，绝大多数乡亲连温饱尚未解决，谁有空闲去理会一个糟老婆子的胡说八道？更无从知晓，那个老人患的就是老年痴呆症。

但是，我们却不得不面对，那个老人家所给我们带来的、不可思议的一切一切。

那个老人，比我们奶奶要小几岁。

有一天，突然听说她“鬼魂附身”了：因为她连自己的儿子都不认识了，只要有人从她身边走过，她就说人家要害死她。看见谁，她都惊恐万分，一天到晚都说有人要从她身边夺走她最爱的小孙子——荣。

其实，那时候她的孙子早已长大成人、结婚生子，而且也不在她身边好几年了。

她见人就说，而且声泪俱下：“你别害我，好吗？要是你一定要害死我，那你千万别抢走我的小荣荣，好吗？他还那么小，他很可怜的，要是他不在我身边，他一定会饿死，会冻死的。……你别害他，好吗，我求求你了！”

后来，发展到人们一看到她，马上扭头就走。否则，我们真不知道，她又要对你说出什么可怕的事情来。

看她病得很严重，她的孙子从外地赶回来看她，带她去看医生。

没想到看到她日思夜想的、每天要念叨几百遍、几千遍的小孙子——荣，她一样也不认识：“你是谁？你为什么不把荣还给我？求求你，别害他 ，好吗？他还那么小，他真的什么也不知道。”

那一刻，人高马大的荣，哭了，他年过半百的父亲，哭了，我们身边的所有人都哭了——一个好好的人，怎么会连自己的儿子，自己视为心肝宝贝的孙子都不认识了呢？

20多年前的我们真的不知道，这就是可怕的“阿尔茨海默病”——它是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。

看到好端端的一个老人，几天功夫就变得让人害怕，我们也担心极了，我们非常害怕比她年纪还要大的奶奶，也会这样被鬼附身，也像她那样六亲不认。

从那以后，我每天睡觉之前和早上醒来之前，都要郑重其事地来到我奶奶面前，很认真地问我奶奶：“奶奶，你知道我是谁吗？奶奶，你知道你儿子叫什么名字吗？”

没想到，我们奶奶每次都笑呵呵地、佯装要打我的样子扬起手来：“你个小妮子，看我不打你！平时我都白疼你吗？就你事头多！你不是阿清吗，你不就是那个‘爱哭清’吗？”

后来的后来，我读书了，上了高中以后，我才知道，原来那老人得的就是“阿尔茨海默病”即老年痴呆症，也就是脑萎缩。

虽说老年痴呆症非常可怕，而且这种病没有治疗方法，药物只能起到延缓病情的作用，但它却可以预防，下面这些方法简单易行，能有效地提高老年人的认知功能，降低其发生老年痴呆症的几率：

第一，早晨喝一杯咖啡。

研究发现，咖啡的期望具有激活大脑功能的作用。不爱喝咖啡的老年人，若能多问问浓咖啡的味道，也可以起到同样的防病效果。

第二，常上网。

科研人员发现，中老年人在上网搜索信息是，其脑部负责做决策和复杂推理的组织会变得活跃起来。

第三，选另一条路线回家。

提高大脑认知功能的最佳方法就是打破常规。因此，中年老年人应抽空研究一下本地的交通路线图，然后每天采用不同的路线上下班。

第四，少看电视。

研究发现，年龄在40——59岁之间的人每天多看一个小时的电视节目，其患上老年痴呆症的几率可增加1.3%。此类人若能每天做一个小时的智力游戏，可使患病几率降低16% 。此外，经常参加社交活动的老年人患病的几率可减少18%。

第五，学一门外语或者一种演奏乐器。

科学研究发现，与从未学习过外语的人相比，能够熟练讲2种语言的人患老年痴呆症的几率可减少10%以上。此外，喜欢拉手风琴、弹电子琴、弹吉他或吹口琴的人患老年痴呆症的几率也较低。

第六，在睡觉前关掉卧室所有电源。

有学者指出，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。人在晚上睡觉时若没有关掉电器电源，其大脑会在夜间受到电子设备发出的光线和电磁辐射的干扰，从而无法得到充分的休息。

第七，可以适当打打麻将。

研究发现，经常打麻将的人，思考力、记忆力和反应速度，远胜过一周只打2次麻将的人。这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的首次研究。但打麻将需要注意的是，首先不要“来钱”，这样的话可能会造成人的过度紧张和兴奋，还有一个方面就是时间上要注意控制。

第八，膳食均衡。

膳食能力不宜过高，应结合体力活动而调整，其中脂肪的摄入量不宜超过总能量的20%——25%，建议学者富含亚麻酸的植物油；保持食物多样、粗细搭配等；增加钙、铬、硒、锰、锌、叶酸、B族维生素等痴呆患者常易缺乏的营养素；每日食盐用量控制在6克之内；减少铝的污染，如烧食膨化食品，不使用铝制炊具；戒酒，便便酒精对中枢神经的进一步损伤。

但愿天下的老人都能健康长寿，但愿从此再也不要出现这样让人欲哭无泪的一幕——那些子女，他们最怕的不是老人过世的那一刻，而是有一天，父母转过头来问他们“你是谁”的那一刻。那一刻就意味着他们之间几十年的联系都清零了！

为了父母，为了自己将来不成为那个“忘了自己是谁”人，朋友们，好好努力吧，从现在就开始努力！