如果是之前，我一定会关注怎样提升能量，怎么样让自己更好地处在一个能量好的状态里。
现在，我只想承认：低能量状态也是很正常的。
不要妄想去逃避低能量状态，更不需要在这种时候自欺欺人地告诉自己：我很好，我还可以更好。
就像，中医里常关注的两大要素“阳”和“阴”。
人的阳气生发，从半夜里、凌晨开始，到太阳升出时，人的阳气生发到了足以支撑人开启一天劳作的程度——当然，从起床到精力充沛之间，还是会有一个过程。
在一天当中，午时11:00~1:00之间，人的阳气最盛，然而，此时却需要安静地休息片刻。
下午至凌晨之间阳气逐渐减少，阴气逐渐增多。
阴气增多就不好，是吗？
夜里还是很精神，压缩睡眠时间：是身体好、年轻力壮的表现吗？
——当然不是。这只是是现代人“以妄为常”生活的一个侧面罢了——通常来说，此类做法是在损耗、透支自己的身体。
目前有争议的说法，以下的情况可以排除在透支的情况之外：生活、工作80%以上都是平和、自在、享受的。原因是保持现状，更让当事人享受；而改变，也许伴随着更多的不适、痛苦。
“失眠”是当代很普遍的，我想这里主要是指：当事人主观上想睡觉、认为该睡觉了，可是睡不着，无法入睡。
中医对这个情况的解释是：阴不养阳。
“阴阳互生”“阴阳互根”，同时“阴阳制约”。
当一个人的阴气不足，不能够正常工作、运作，TA的阳气必然受到影响。
当阴气正常工作的时候，阳气得到休息、补充，以便于在第二天需要TA的时候正常运作。
这就好像，一个人的低能量状态和高能量状态。不同的是把时间标准，从一天扩大到了某一个周期：每个人有自己的能量周期，虽然这个周期或许并不完全固定。
所以处在情绪低谷、能量低谷的时候，且安在低谷：身心俱在，当下不杂。
我想这样，可以为将来情绪和能量提升，饱满，释放…提供像黑夜一样的休息、补充的空间和时间。
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