冬虫夏草的功效如何，长期服用对人体有危害吗？

既非虫也非草，而是一种菌的冬虫夏草，为何会被很多人捧为“仙药”？其价比黄金，也被称之为“黄金草”“不老草”！从古至今，无论是帝王圣贤还是平民百姓，都在食用，而众多医者医药典籍对冬虫夏草更是推崇备至，长篇大论冬虫夏草的功效！近日有不少朋友问笔者，冬虫夏草的功效如何，长期服用对人体有危害吗？本文就这些问题进行阐述，谨从个人观点出发，期待与大家一同探讨、分享！

冬虫夏草主要分布在我国的青海、西藏、四川、云南、甘肃五省。印度、尼泊尔、不丹也有少量的分布。尤其是西藏那曲、青海玉树产的冬虫夏草，以其产量、品相、绿色无污染、腺苷及虫草素含量高的特性，蜚声海内外。

冬虫夏草主要含有虫草多糖、腺苷、虫草素、18种氨基酸、生物碱、30多种微量元素、抗菌活性成分，以及许多尚未证实的活性物质。据《月王药诊》《本草纲目拾遗》《药性考》《医学千万舍利》《金汁甘露宝瓶札记》《图鉴》等医药典籍的记载，冬虫夏草药性温和，老少病虚者皆宜使用，滋补肾阴，对人体有养生、滋补和治疗的作用。

1726年法国科学院在一次学术会上，首次将冬虫夏草介绍和展示给西方的学者，从此之后，欧美、日本、东南亚国家从药理学到分子生物学，对冬虫夏草进行全面的分析和研究搜索。到了近代，冬虫夏草在我国的临床医学应用上，也不断取得了突破，无数个小鼠实验的成功以及多个西药新药的主要成分，都来源于冬虫夏草。

根据现代医学研究表明，冬虫夏草适合滋补养生（年老体弱、体质衰退、吸烟、饮酒、内分泌功能失调、滋阴补肾、壮阳等）、亚健康状态（睡眠紊乱、食欲不振、记忆力下降、注意力不集中、免疫力低下、身体机能下降、易感冒、乏力、反映迟钝等）和疾病康复（心脑血管疾病、动脉硬化、高血糖、高血脂、高血压、肝病、肺病、肾病、血液病等）人群的滋补养生和术后调养，以及肿瘤、癌症的预防和辅助治疗。

冬虫夏草性温，入肺肾二经，体虚偏热、外邪入侵等情况不宜服用，14岁以下儿童也不建议服用。冬虫夏草复方，以多味属性不同的药材，遵循相生相克、阴阳互补的基础，能更好地发挥冬虫夏草的吸收和功效，如冬虫夏草与山药、玉竹配伍，就解决了冬虫夏草单方易上火的问题；冬虫夏草与淫羊藿、杜仲、巴戟天等药材配伍，可治肾阳不足、精血亏虚、遗精、腰膝酸痛等症；冬虫夏草与沙参、川贝母、阿胶、生地、麦冬等同用，对劳嗽痰血等症有良好的功效；冬虫夏草与鸡、鸭、猪肉等炖服，对体虚、畏寒之症有效，补肾固本之功……

《中国药典》中指出，冬虫夏草日服量应在3-9克，1-3个月后效果明显，久服更佳。