冬虫夏草在两千多年的服用史上，经过人们不断验证证实，冬虫夏草对人体有很多方面的药用功效，它具有抗衰老、美容养颜的作用；调节血脂的功能；调节造血的功能；调节肾脏功能；调节心脏功能；调节呼吸系统功能；调节肝脏功能；双向免疫系统功能；提高细胞能量等，冬虫夏草药性温和，强壮补虚，适合各种人群服用。
冬虫夏草
冬虫夏草的全面和高效滋补作用，使之名扬海内外。据专家介绍，冬虫夏草是浓度依赖性药物（浓度依赖性药物是指抗菌药物的杀菌作用具有浓度依赖性，药物峰值浓度越高，对致病菌的杀伤力越强，杀伤速度越快），却对时间不怎么依赖。所以，在服用冬虫夏草时，既要考虑浓度，还要考虑服用时长，充分利用它的有效成分和活性物质。
那么冬虫夏草每日该服用多少呢？根据《中华人民共和国药典》的建议，冬虫夏草人体每日有效摄入量为3至9克。每日服用量少于3克，冬虫夏草有效成分持续供给量不够，自然功效减弱；超过9克，又给消费者带来经济压力，同时人体也无法全部吸收它的有效成分，这也造成不必要的浪费和损失。
冬虫夏草
建议服用人群和吃法：
1.滋补养生人群：养生是一个长期调养的过程，无论春夏，还是秋冬，都需要适时进补。尤其是冬天，气候寒冷，更要注意进补的方法。所谓“三分治，七分养”，急功近利是很难达到一个完美的结果。冬虫夏草通过提升人体免疫系统，提升抗病能力，使人体具备抵抗病毒的能力。每日服用3克以上，持续一个月以上为佳。另外，还可以根据不同季节，配合服用其他滋补食材。
滋补养生
2.亚健康人群：如今快节奏的生活和工作压力，导致很多人的身体出现超负荷，尤其是办公白领。诸如睡眠紊乱、食欲不振、记忆力下降、注意力不集中、体力精力透支、免疫力下降、易感冒、乏力、身心疲惫等。建议每日服用4至6克，持续服用2个月以上。亚健康虽然还没有发展成为疾病，但是对人体的损伤已处于临界点，需要一定的时间来修复、改善和调整，逐步到达平衡和健康的状态。
亚健康人群
3.疾病康复人群：经过大量的临床数据证实，冬虫夏草能辅助心脑血管疾病、动脉硬化、高血糖、高血脂、高血压、肝病、肺病、肾病、血液病、肿瘤等疾病的预防和治疗，尤其适用于患者重病或者手术后的恢复调理。建议这类人群，每日服用6至9克，服用时长以3个月以上为佳。
疾病康复人群
科学进补，方能以攻为守，在方寸之间进退自如。同时，在日常生活中，我们还需改善居住环境，愉悦心情，陶冶情操，增加户外运动，戒烟戒酒，保证睡眠时间，多吃水果等等，做有益身心健康的运动和活动，再结合药食进补，事半功倍！
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