人，饿了就得吃饭，累了就得休息。这个道理谁都知道，但不是所有人都能做到。
成年人的世界没有轻松二字，我们有太多的压力。工作，家庭，孩子，没一个是省心的。热爱生活，上进的人还得不断地学习，进步。
有一个晚上，才吃好晚饭，七点半就困得睁不开眼睛。怎么办？衣服还没洗，第二天的课还没备，简书日更也还没写。睡还是不睡？这是一个问题。不睡，明明很困，硬撑着也不会有效率；睡，这些活儿怎么办？别的可以不做，课不能不备，文不能不更啊。
我知道坚持的重要性，也知道我们应该成为意志力坚强的人，但我也知道累了就休息的道理。于是，我决定让自己放松一下，先睡一觉。我给自己设了闹钟，两小时后再起来干活。
结果自然是秒睡，幸运的是，九点十五分我就自然醒了（这比被闹钟叫醒舒服）。此时的我，又精神满满了。为了不至于晚睡，我很好地统筹时间，高效率地完成了当天的任务。
如果那天我没有让自己先休息，我也能撑下去，但身体可能受到不可逆的伤害。
累了就休息，是人身体自身调节的需要。
人感觉累了，是身体到了极限，这个时候，我们需要休息来恢复体力。人不是机器，就是机器也需要定期检修。尤其是我们中年人，身体机能日渐衰退，不能过分消耗体力和心力。
历史上积劳成疾、英年早逝的名人不少。
诸葛亮在最后一次北伐中，与司马懿对峙百日，最终积劳成疾病死；周瑜，身为吴国大都督，东征西战，积劳成疾，英年早逝；曹雪芹积劳成疾，《红楼梦》没有写完……
现代人，尤其是现代都市人，常处于熬夜加班，和无法摆脱的超负荷压力中。身体的亚健康状态如果不能及时得到调节，势必对身体造成很大的影响。
近年来，明星，学者，科学家，教授，医生乃至程序员等各行各业精英过劳而死的例子数不胜数，令人唏嘘。
那么，我们应该怎么做呢？
首先，要有健康意识。工作固然重要，没有健康的身体便没有了一切。据说从疲劳到癌症只有四步：轻度疲劳—深度疲劳—重要脏器内部变异—癌变。所以，累了就要休息，病了就要看医生。
其次，懂得如何休息。在追逐梦想的路上，我们有时可以放慢脚步，停下来，喘口气。跑个步，爬个山，看一朵花，哪怕实在很忙，听首歌转移一下注意力也是极好的，不懂休息的人便不懂得生活和工作。
做人，静水流深，张弛有度。我们都是平凡人，在平凡的生活中积极地活着。但请记住，累了就休息，困了就睡觉，醒了再努力。生活不会因此缺少什么，明天的太阳依然升起，我们继续再奔跑。
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