累了就休息（心灵篇）

人非草木，每个人都有心情的低谷。这个时候，我们心境低落，情绪消沉，做什么事情都提不起劲，有时甚至想哭泣，郁郁寡欢，怀疑人生。

“心好累”，你一定说过这样的话，“我太难了”，你也可能叹息过。

身累了，可以休息，好好睡上一觉，醒了再努力，心累了怎么办呢？

心累了，也要休息。

心灵的休息，和身体的休息不是一个概念，它的内涵更加丰富。心灵能否得到休息，在于我们是否知道如何放松、调节自己，是否能合理疏导心理压力。

首先，放空自己。

听听音乐，让悠扬的乐曲如涓涓细流，淌进我们的心河。或者，什么都不想，蒙头睡上一觉。实在难受，想哭就哭吧，眼泪不是弱者的专利，宣泄之后，也许豁然开朗。

其次，转移注意力，不让自己沉浸在负面情绪里。

转移注意力，让自己忙碌起来。看书，插花，运动，都是很好的方式。转移注意力的目的，就是不让自己沉浸在消极的情绪里太久。在忙碌中收拾自己的心情，调整自己的心态，重新出发。

最后，懂得放弃，给心灵减负。

每个人都有自己坚持的追求，也有需要放弃的东西。断舍离的理念不仅仅针对物品，也跟心灵有关。

人要学会放弃，心灵的硬盘不应该存放太多东西。坚持该坚持的，放弃该放弃的，这是人生的大智慧，大洒脱。

人生，很多压力来源于自己。很多事情可能真的很无奈，但是，不要让自己承担太多，压垮了自己。生活不需要太多所谓的执着，保持一颗平常心，便可笑看庭前花开花落。

累了就休息，呵护好自己的心，不让它受伤，风雨过后晴空依然温柔。

风雨之后温柔晴空