成长｜跳舞的感觉

20210302个人成长｜跳舞的感觉

与家人共享晚餐之后、女人收到好家务、直接就准备去学习跳舞了

跳舞对人体的好处很多：1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。4、经常跳舞还能够舒筋活络，能够让一些例如阿尔茨海默病的患病率显著下降。5、经常跳舞还能够锻炼手眼协调，能够起到例如活化脑细胞等作用功效。

虽然有很多好处、但是她今天晚上的感觉不是很好、因为没穿休闲舒适的衣服和鞋子、跳舞的时候有顾虑、不能放松、还有就是鞋子也不够舒适的感觉！下次一定要常备合适的衣服和鞋子、才能更好的效果！