食材
芦笋、木耳、牛肉、蒜、姜、蚝油、糖、淀粉。
步骤
1、木耳事先泡发，芦笋切段。
2、木耳、芦笋焯一下水。
3、牛肉切片，加蚝油、糖、姜、盐、淀粉抓拌均匀，腌制一会。
4、少油炒一下牛肉至变色，盛出。
5、热油炒香蒜末，倒入木耳、芦笋，加点耗油、盐翻炒入味。
6、倒入牛肉翻炒均匀即可。
食材
芦笋、木耳、牛肉、蒜、姜、蚝油、糖、淀粉。
步骤
1、木耳事先泡发，芦笋切段。
2、木耳、芦笋焯一下水。
3、牛肉切片，加蚝油、糖、姜、盐、淀粉抓拌均匀，腌制一会。
4、少油炒一下牛肉至变色，盛出。
5、热油炒香蒜末，倒入木耳、芦笋，加点耗油、盐翻炒入味。
6、倒入牛肉翻炒均匀即可。
食材 牛肉、芦笋、蒜、姜 蚝油、黑胡椒、糖、淀粉、料酒、老抽 步骤 1.处理食材 牛肉切片，芦笋去掉老根也切成段，...
金针菇炒芦笋 材料: 芦笋 250克 黑木耳 泡发后 30克 红黄甜椒 各30克 金针菇 100克 盐 1茶匙 麻...
小米粥（来自市场） 时蔬炒面（来自市场） 煮鸡蛋（乐活村农场） 凉拌黑木耳（野生有机黑木耳） 牛肉炒芹菜（市场牛肉...
杂粮饭一份，卤牛肉一两，木耳炒芹菜一份
芦笋火腿木耳炒蛋 材料： 芦笋150克；木耳30克；火腿1根； 盐1克；油10克； 做法和步骤 1.要说明的是芦笋...
热菜： 炒（炖）鸡（彩椒、木耳）、牛肉土豆、山药炖炸肉、肉丸子（香菜）、西红柿牛肉片、炒菜花、炒豆腐皮（绿豆芽、韭...
早餐? 水果软欧塔➕紫甘拉沙拉➕纯牛奶 午餐? 青椒炒牛肉➕蒸萝卜带鱼➕芦笋炒南瓜➕香菇汉堡（瘦猪肉➕小番茄➕包菜...
甜椒炒牛肉 大白菜木耳鸡蛋汤 番茄菜花炒肉丝 苦瓜酿肉 萝卜鱼楠煲 西蓝花烧海参
还是平凡的早餐，煮了杂粮粥（红豆，玉米，薏米，大米，小米，鹰嘴豆），还有好吃的芦笋炒彩椒，再配点牛肉一块炒应该更完...
今日便当 凉拌菠菜木耳 菜花炒牛肉 白米饭 今天是带饭365日第21日
本文标题：芦笋、木耳炒牛肉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yuffkjtx.html
网友评论