【摘录】
我不建议你长时间在孩子面前刷手机或查看电邮。这样做不仅剥夺了亲子接触的时间，也会让孩子感到空虚。这不是夸大其辞，那种空虚可能使人日后对某种东西上瘾，以阻止那种遭到忽略的空虚感再来纠缠他们。
此外，孩子也可能因此对手机上瘾，像你一样沉迷于网络世界，取代现实生活中的联系。你可能因为需要和他人保持实时联系而离不开手机。你的孩子也有同样的需要，但他们更需要与你联系才能促进大脑发育。人在孤立状态下无法正常成长，人需要真正的人际接触。帮你照顾孩子的人，无论是保姆、朋友或亲戚，也需要注意沉迷手机的问题。如果你或孩子的照顾者老是盯着手机屏幕，孩子也会想要盯着屏幕。如果你读到这里突然意识到你常忽视孩子，不要马上就想:“我已经毁了孩子的一生。”并没有那么严重。你只要停止那样做，为孩子留出充足的交流空间，就能修复亲子关系。
【感悟】
我们怕孩子沉迷手机，严格控制。反过来想想我们自己呢？有没有成为手机控？尤其是在孩子面前，我们是不是做到了以身示范，高质量陪伴？
我们陪伴孩子时要全身心投入，而不是抱着手机心不在焉地应付，更不能孩子在写作业，你在旁边刷抖音。
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