跟不完美和解
完美的需求和内在安宁的渴望相互冲突。不管不完美在自己还是别人，只要我们的焦点在不完美，我们就脱离了仁慈与温和的目标。并非要你不全力以赴，而是不要过度关注在生活的差错上。虽然还有更好的方式可以完成它，但是这不妨碍你去享受并欣赏事情的现状。
今天中午突然很焦虑。因为跟一个跑友交流，说我的跑步停了一个多月，他很震惊地强调了一遍“一个月”“差不多得从头开始了”。我突然觉得前面的345月跑的是不是都白费了，事实就是的，跑步这件事本就不能停，停不可以超过3天，我一直都是知道的。但是就是实实在在地停了这么久。我找不到很好地理由为自己开脱，也没有心情午睡、练英语了，索性逃避——玩手机，一下午6个小时！
我为了一件不完美的事又浪费了当下的时间，破坏了当下的心情。这还没完，连锁反应还在继续。
当你陷入旧习，坚持事情不该保持现状时，温和地提醒自己一声，此刻的生活现状很好。
老妈叫我们下去吃饭，看到老妈炒得黑黑的米饭，这么热的天气在煮饺子，我没有一点食欲，就出去了，看了小学的门有没有开，能不能用它们的塑胶跑道跑步。回来在超市逛了一圈，心情稍微好一点，出来时拿了一板酸奶。回到小区门口，老妈说你小妹已经上楼了，我去车库准备吃饭，结果门锁了，我的火气又爆发了。酸奶摔了，踩了几脚，干脆去超市买馒头吃，在超市走的时候，忘了当时是什么感觉，就记得捂着肚子就感觉眼泪出来了，但是不是心痛的感觉，不是。我越来越怀疑是不是抑郁症呢？又或者只是情绪调节不好？但是与别人相处还好。我也想起自己说过的，我不应该回家，我一定会无数次后悔。事实确实如此，我已经后悔好几次了，暑假的一半还没过完。
在超市的时候，想着能买什么药呢？老鼠药肯定很难喝，我也不敢。我只是不满于这一个人罢了，不值得。我不满什么呢？是那用了多少年不能够让人坐着舒服的桌子？还是随随便便生活的方式？还是为这个无论如何都不能改变的人？有时候，解脱多所有人都好。我曾经无数次在她说话时想着拿头撞墙。她所崇拜的耶稣不知道吗？
真的解决不了了，我内心已经形成厌恶和恐惧的条件反射。她也没有改变的机会，我已经把门锁死了。任何人也都解决不了，他们会说你不孝。
当你消除所有生活领域中的完美需求时，你就会发现生活本身的完美。
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