1，听樊登读书会书籍90本：
每本书并没有细阅读，但是每一本书只要听到一句对我有用的话，对我这一整年的影响和成长也是非常有帮助的。通过学习，我对自己，对自己的家庭，夫妻关系，朋友，以及周围的人和事的关系有了一个更深层次的认识。对事物的理解和判断比之前有了一个较高的角度，减少了许多纠结的情绪。
2，参加易效能学习，并践行第二个90天：
在学习易效能之前，我都是睡到自然醒。在学习易效能并践行到第二个90天，养成早睡早起和锻炼身体的好习惯，个人身体状况和精力状态有了大幅度的提升。在10月份参加了人生第一次十公里马拉松。并在践行的过程中结识了一群有趣有料有爱有能量的小伙伴。跟这样一群小伙伴一起践行学习成长，朝着自己的目标努力，我非常享受当下这样的状态。
3，学会有勇气对自己不喜欢的人，事或者话说不：
一直以来家人，朋友和周围的人都说我是一个脾气和性格很好，很容易相处的人。我一直认为这也是我和周围相处最舒服的状态，不是什么原则性的大问题，我基本都可以接受和容忍。但容忍和善良都是有底线的。过度的容忍是对自己的不尊重，过度的善良有时对自己是一种负担。表达自己的观点，勇敢的说不并不是那么难的事情，只要奔着一颗真诚，不伤害别人的心。
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