2024.6.4瘦身记

  目标下周一:63

  周二:早起称重64.2 其实相比于上周算是瘦身无效。今早吃了3碗螺蛳粉，半包粉，配料放了很多，两根腊肠，两根火腿，一些豆制品，所以早餐吃的还是很丰盛的。

  不过跳绳之后，基础代谢应该是变高了，下午五点多就开始饿了，所以现在又给自己配上了零食。

  晚上吃了十块钱的冷串和一个烧饼，跳绳1500下。每次出去跳绳都觉得不想去，觉得跳1000下好难，嗯，开始了也能够坚持下来吧，感觉跳绳之后虽然更容易瞌睡，但是情绪状态更好了。