如何面对我们的日渐衰老？

碑林公园的秋天

日更122

如何面对我们的日渐衰老？

文|胡杨

昨天获悉同学梅的老公离开的信息，心里涌起一股悲凉之情，我们这样年龄的人，竟然陆陆续续开始离开了。

年迈的老师悄悄私信我：“什么情况？年龄不大吧？”

我们年龄应该差不多，刚刚步入知命之年。想必应该是突发的疾病吧，身边因心梗脑梗突然离开的人太多了。

可通知我的同学香却说，梅的老公去年就病了，一直在治疗，在维持生命。

我心里既伤感又有一丝敬佩。

上次见梅的时候，还是在香家的宴席上。当时梅精神抖擞，侃侃而谈，很自信很阳光的样子，丝毫没有生活不顺畅带来的惊慌感。

现在回想起来，梅的坚强劲头让我很佩服。她自己面对着生活给予的磨难，却把豁达乐观的一面带给他人。

不像我，总是一副腻腻歪歪无病呻吟的模样。

我总觉得自己身体不好，身体里埋着家族基因的定时炸弹。

所以，我不定时进行体检，一不舒服就去问诊。

中医，西医，江湖郎中，变着花样去拜访。生怕自己患有什么病没有及时干预。

身边有人患了乳腺病，我就赶紧去做胸部扫描；有人因心脏病躺倒在街头，我就立马去做心电图……

直到一个医生朋友说，“不要常常去看医生。现在医生的收入与病人紧密挂钩，难免会过度治疗。有些毛病，是正常衰老的症状，需要调整，不需要治疗。”

是啊，机器运转五十多年也会有不适，何况是人！怎么可能没有不适的时候！

这样一分析，好像很有道理。

很多病患刚刚知道自己患病后，不长时间就会发生无法医治的局面。

也许是有些病只要发现便是晚期，不好治疗。也有可能是有些病人被吓得失去了基本的免疫力。

我可能属于后者。

常常觉得自己有病，还不是小毛病。

可没有医学常识，只是简单粗暴地害怕患病，这样的心态，着实让身边人崩溃。

我教导大女儿要懂得孝顺，懂得怎样伺候我。大女儿怼我：“你只有五十岁，就准备躺病床上让人伺候？”

我弱弱地说：“我也不想生病，可你知道医院里有很多年轻的病患无法医治，谁知道我会不会哪一天也那样了？”

“你这是典型的杞人忧天！你在预支恐慌！”小女儿也怼我：“赶紧去户外锻炼吧！现在就去！”

是啊，即使身体偶尔不舒服，但还没有确诊是什么大毛病，不能这样患得患失地生活。

而且，自从听了医生朋友的建议后，我不再惊慌失措地往返于各个医院之间，努力像一个正常人一样生活。

陪年迈的老妈逛公园，安心陪她做家庭琐事，听她发牢骚。我和老妈相差三十年，老妈精神抖擞地料理着生活，我怎么能为自己的衰老妥协？

坚持在跑步机上跑步。哪怕走路，也坚持达到三十分钟。

坚持读书。尤其是在情绪不好的时候，不管什么书，选一本，拿起来，强迫自己读进去。让书中的情景冲淡心中的烦躁郁闷。

坚持养花。即使花枝一茬一茬枯萎，我依然会重新招兵买马，努力让生活有一些色彩。

坚持喝茶。经营茶馆没有获得真金白银，却养成了每日喝茶的习惯。白茶、红茶、绿茶、花茶、普洱、青茶，除了黄茶一般不涉及，其它的茶都喜欢喝。

即使我一个人，每天也会更换不同的壶冲泡，甚至会用不同的茶盏配合不同的茶。

在冲泡茶的一举手一投足之间，让自己安静下来，柔软起来。

坚持去户外打卡。办了一卡通，抱着占便宜的心态去景区打卡，。即使一个人，也想走遍附近的景点。

无聊的时候，再追个剧，写写观后感，写写读书心得。

好像生活过得蛮逍遥自在！

可在听到同龄人离去的消息后，心里还是不由地会慌乱不已。

越年长，越害怕分离。何况，是生离死别！先离开的人，无法再享受生活中的美好；留下的人，又会面对无穷无尽的孤独感……

可谁知道明天和意外哪个先来？

而害怕有什么用呢？

得有科学的应对措施才行啊！

或者说，得找到适合自己的生活节奏。

于是，不由自主地关注起各种养生知识。与朋友相见，也会探讨胳膊疼、腰疼、腿疼、脚后跟疼之类的话题……

难怪有人总是说，“人到中年，拼的不再是金钱名利等身外之物，而是与自己息息相关的健康！”

事实上，谁不想身体健康呢？可谁又能保证身体一定会健康呢？

想起医生朋友掷地有声的话：

“注意饮食结构，规律作息时间，适当进行有氧运动，学着调节情绪，观察、控制身体主要指标。

该吃吃，该喝喝，该娱乐娱乐，减少欲望。除了正常的一日三餐外，找到自己最喜欢的某件事情，坚持下去，也许，就会找到生命的乐趣！”

是啊，没病时逍遥度日，有病了乐观面对，将坏事情对身体的危害减少到最低程度，这样就足够了。

至于一定会来的事情，那就来吧！怎样不是一生呢！

你有没有感觉力不从心的时候？你是怎样应对的呢？欢迎留言探讨。

让我们一起组队抵抗衰老，把生活过得有滋有味起来！

希望失去爱人的梅坚强应对以后的生活，继续为孩子们撑着一个家！逝者已矣，生者一定要坚强！

作者简介：胡杨，天蝎座女子，多个平台签约作者，喜欢以小资的情调、温婉的文字将琐碎生活描绘成一幅画，坚信只要有一颗睿智豁达的心，生活到处都是诗和远方。