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Vol5:将元认知落实到现实

Vol5:将元认知落实到现实

作者: 东方晓 | 来源:发表于2023-02-03 21:47 被阅读0次

    2023-02-04 周六

    元时间通常分布在“选择的节点”上,比如一件事情、一个阶段或一天开始或结束时。善用这些时间会极大程度地优化后续时间的质量。

    所有面临选择的时间节点,都可以被称作“元时间”。我们不能在这个时候丧失主动权,任由本能左右自己进入下一个阶段,尤其是在面对诱惑或困难的时候。

    如果不在这些选择的节点想清楚,我们就会陷入模糊状态,而模糊是潜意识的领地,它会使我们产生本能的反应——娱乐。

    应对方法

    自己行动力弱的时候,脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清的。在这个时候,最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出来,进行排序,找出最重要的那件事,让脑子清醒。

    1. 原时间:是作者周岭自创的概念

    ——by《认知觉醒》/周岭

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