209期第三次锦囊会

因为全运会集训没能参加班级的这次会议,把听录音列入今天的三只青蛙，认真听了回放，张金勇教练分享说：每天发现自己的小确幸，思考了一下自己今天的小确幸，今天是18年的8月18号，农历初八，我的三件事打卡第88天，真是幸运的一天不是吗？

209期第三次锦囊会

贺国庆教练行动三角形的顺口溜印象深刻，反复读了好几遍：土豆、青蛙番茄钟，记录排程与执行，记录为了清大脑，排程青蛙最重要，三问四D是原则，执行需要番茄钟，无论如何下一步，行动三角有分工，也结合了自己的三角形执行情况，分析并反思了做的好的和一些的不足，清空大脑随时记录还没有形成自然反应，有时候瞬间想到而忘记记录之后就会忘记，事后对安排产生影响，执行的4D还分不清，舍不得删掉好不容易收集出来的事件，没有分清可以委托和推迟的事件，每天还是有做不完的事，所以教练说的没有50年的洞见，最起码要有3个月的目标，我想是我的目标还不够远，没有站在终点去看待当下，所以现在听话照做的去优化自己的日历和清单，很庆幸自己在学习的路上，也发现自己做的好的地方越来越多，番茄钟工作越来越专注，印象笔记整理越来越顺手，谢谢易效能，感谢教练们的分享，又学到了，每天精进。