我的养生之道:唱出快乐，舞出健康

我的养生之道

唱出快乐、舞出健康

俗话说:生命在于运动。要想有个健康的的身体，养生很重要而且要趁早！因为能陪你走

走到更远未来的只有健康！

以前也许是年轻的缘故吧，我从不注重养生和保养。我是夜猫子长期转点才睡觉，不爰吃早餐，不爰运动。口渴得嗓子冒烟才喝水。于是黑眼圈越来越严重，眼袋处爬满了细纹，年轻时最引以为豪的大眼睛变得亳无光泽，像个死鱼眼，不敢直视镜中自己。可我从没想过要去改变自己，只一味地感叹无情的岁月，去抱怨生错了年代:童年向往的花裙子要凭布票，青春倩丽时又襄中羞涩，如今生活条件好了可腰粗膀圆只能望”裙”兴叹。

我注重养生的原因是受了几次严重的打击而开始的。

一次，姐姐儿子结婚请了摄影师，摄影师我从小就认识，那时的他常背着相机走乡串户为人拍摄相片，他是最早在镇上开照相馆的人，年少时我有两张相片挂在他的照像馆里做广告。摄影师见到我的那一刻目瞪口呆，半天才挤出一句.：你变化真大。一旁的大娘接过话:我以前总是把你当成你姐的姑娘，现在怎么比你姐还老。

大娘的话让我心里很受伤！也难怪大娘这么说，我体重增加了52斤。更令我难堪的是居

委会主任见了我一定要我去做检查，那时还没实行二胎政策，她竞把我当成孕妇。

更令人头疼的是身体也出现了亚健康，一天早上起床后我感觉右腰疼痛，我以为是扭了没当回事以为忍一忍会好，谁知后来越疼越历害，疼得我睡也不行，站也不是，疼得我大汗淋漓，汗水和着泪水半夜去医院急诊。做了两次检查只查出0、38的肾结石，医生说真正引起疼痛的不是肾结石。也就是说还未查出病因，开了药让我星期一去照cT进一步检查。

我是个对疼痛非常”敏感的人，等不到星期一我就去黄石三医院。医生说肾结石的石头太小不宜体外碎石，要求手术。我问医生有没有别的办法，不到万不得己我不愿花钱又受疼。医生说多喝水，跳跃试试看能不能排出石头。于是我回家后每天起床的第一件事是猛喝一杯水，再跳绳子。石头是否跳掉了我不清楚，也没去做cT检查，反正再也不疼了。人也瘦了好几斤。

从此，我知道了生命在于运动的重要性。正好朋友约我去《飞舞轻扬》舞蹈队学跳舞我

欣然应充，我虽然是舞盲可欢快音乐，动感舞步。让人心情愉悦，心旷神怡。学跳广场舞刚学虽说笨拙点但形体舞难度大。记得一次

给黄石葫芦丝协会艺术团排练《黎花颂》伴舞时，付老师对我是恨铁不成钢：“铜草花，大唐贵妃的娇美妩媚，爱断情肠，要用表情展现出来。要走碎步(小，碎而快)，可你大踏步跑，像个女汉子。”

老师的话我能意会，可对于我一个从小生活在乡村，童年只见鸟儿飞翔，蝴蝶飞舞。上山砍

柴渴了抓把雪解渴，被蚂蝗叮咬抹点泥巴止血，在收割过的田地拾麦穗被队长赶的飞跑，终是跑不过队长的大长腿，只得丢掉劳动成果，直喘气，心要从胸口嘣出来……

我虽然非常喜欢舞蹈，练了大半年舞，可台上一分钟、台下十年功。慢慢的我有了进步，也

收获了健康。人也发生了巨大变化，黑眼圈淡化了，身材虽说无法愎复到少女时代的苗条，但瘦了十几斤，上楼身如轻燕不气喘了，人也结实健康精神了许多，再也没人喊我外号胖子了。

一次偶然，朋友带我去铜都艺术团学唱歌，团

长是一个非常热爱音乐的人，在讲台上一站就是一上午，他说:一个歌唱演员要用情去唱，不是用你的歌声去征服观众，而是用歌声去打动观众。老师写歌谱曲用歌声传递正能量，他把最美的旋律献给党和人民。团长对音乐的执着感染着我。我虽然还没有学会运用气息唱歌，但让我收获的不仅仅是快乐……

都说有钱难买健康和快乐！于是我唱出了快乐，舞出了健康！