【Day65课后实践】这是2018年10月8日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.1讲的课后实践。
<实践事项>
留意你今天说出的消极词语与话语。及时停下来，改变成积极话语，并重复10遍。
1.我用1-2年的时间全身心培养我的孩子，也是在生活能力及心灵成长上历练自己（读10遍）。
2.删就删了吧，打卡的最终目的是要帮助自己践行，已经践行何必纠结。
3.生活里很多细节你不去做是没办法想象到的，有生产就有消耗就要有附带的家务劳动，每个环节都值得精进探索。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1）你以为是什么就是什么。这里的你以为是带有情感和其他思维，为了和大脑区分，定为心力。比如一份工作，不同心力的人看到的是不同的，心力低的人把工作当成差事，心力高的人则会把工作看成事业。提升心力，是要提高干劲，提升能量。
2）积极思维产生积极情绪和感受，做出积极行动，产生积极的结果。积极思维主动挣取运气。什么都不做，满脑子都是困难等都是消极思维，如果什么都不做，停滞不前其结果肯定是消极的。如果我们去做一些积极的行动，结果可能不会变，但也有可能会变好。因此，我们要积极去做。遇到任何问题，无论积极还是消极，都要问自己然后呢，接下来我还可以再做点什么。这就是下一步的行动计划。
3）语言是思维外在的表现。只言片语的作用，比如我根本没有时间，根本是一点都没有改变的余地。而愿意尝试等表达则是积极探索的开始。
2.我在实践中的亮点：
1）消极想法即时止住没有肆意泛滥，让新的生活模式摸索的更带劲。
2）昨天自己对时间记录提出的问题，其实在潜意识里也在想办法。今天尝试用语音输入的方式，尽量计时计入了各个时间点自己都在干什么，尤其是和孩子在一块做了什么。一天的记录完全可以帮助自己晚上补回Atimelogger，算是一点掌控感吧，让自己感觉好一些。
3）然后呢，我还能做点什么。这个小妙招，从晨间复盘开始日起，我们就在练习。我很喜欢晨间复盘之后能给自己想出办法的感受。虽然这两天晨间复盘停滞，但想法没停，我在尝试找办法。比如语言输入记录时间。在写今天的时间作业前，发现昨天的打卡日写成了DAY63是错的。为了更好的展现打卡内容，删除了昨日打卡想重新打。没想到删了之后没办法重新打，于是跑到群里去问，没人理我，我又去单独问崔律。崔律回复我“不太清楚哟，你试试看，回头告诉我结果呀”，于是我就想，这下可真完蛋了，没办法了。但刚刚，在总结这一条的时侯，我突然想到为什么我不去问问客服呢？于是，又多了一个然后。然后我发现崔律“一定是故意那么回答我的”，哈哈哈，差点错过她正确的引导。
3.我的疑问(周六答疑) ：
我认为带孩子是很重要的，但还是会受到他人的影响，请问这个是在内心没有真正笃定想法吗？
思维决定语言的话，改变语言的过程也是在改变思维。那么在改变语言的过程里如何能心服口服的说出积极的话语呢？比如我在语言上改正了作为全职妈妈是很伟大的，但我还是会受到其他人语言的影响，觉得在做全职妈妈可能就和其他人不一样了等等。
4.其他想说的话(如有)：
今天的课正好能治我的病。今天是第一天正式独自带娃，夹杂着焦虑、压力以及自我怀疑，时不时脑袋就会冒出一些负面的想法。又担心精时力的课程没办法好好的跟上，只听不做的话效果肯定是不好的。没想到这节课，我必须得用，即用即生效。
5.我今天说出的消极话语：
怎么感觉自己在做保姆的工作？
你放着工作不做选择在家带孩子究竟是怎么想的呢？
忙忙碌碌没闲着，感觉哪哪都乱七八糟，好无力啊。
手欠，干嘛要删除昨天的打卡记录，保持这么多天的记录打破了吧，难道你想就此拉开一个口子，给以后不能按时打卡找借口吗？
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