我与我的内在小宝贝（小小毅）

第一次知道内在小孩这个词是在《遇见未知的自己》里了解一点点。16年朋友圈我朋友分享了内在小孩线上课。花了钱也没听完。

17年深圳回上海后，朋友推荐了一本《与内在小孩对话》看完了有一些触动。感觉亏了自己好久。有机会定要跟内在的她好好地拥抱下。

可当时的我还没有遇到合适的契机连接到内在小孩。

我与我的内在小宝贝（小小毅）

19年1月，我因为情绪积压到崩溃边缘。朋友推荐我上关系内训。在第二天的生死之舞时。我仿佛感受到了她的存在。当时她就在我身边，和我一样都在哭泣着。因为我们迷路太久了，差点都找不到回家的路。那时我便做了个决定，我要疗愈自己。与她友好相处。

1月底，2月初。我参加了刘彦含老师的内在小孩沙龙课。第一次的时候，有些期待和对未知的恐惧。整场手心第一次一直在冒汗。

特别是看到刘老师现场给小伙伴做催眠时。手心也是一直在发汗，当时很担心对方会不会摔伤。醒来后会不会很疼🤣之类的。

结束后，我特地去请教了刘老师。我怎么会有这种状况发生。刘老师说这是因为我的共情力比较强，能够感受到周围细微的变化。所以才会这样，那一刻仿佛所有的事情都被理解认可。让我心里觉得很踏实。

第二次的时候，是跟参加智达富游戏的银行家认证一起。几天内容都特别多，脑袋有些发胀。具体的内容我记得不是特别清楚。

有一个感受却很清晰，当我帮刘老师计时，结束拎包时。会有些感觉不好意思（内心深处觉得这是在挣表现样）我知道这是我情绪的漩涡卡点。过去的那种不配得感启动了。

我与我的内在小宝贝（小小毅）

上周因为老爸意外骨折，情绪波动比较大，特地请教过刘老师一些问题。刘老师跟我讲了因果关系。所有的果，都是我们曾经重下的因造成的。我们无力决定过去的因，但我们可以决定在今天要种什么因下去？

每个情绪的背后一定有一个缘由。都是我们疗愈这个情绪的机会。情绪来临不要去否定它，而是去觉知情绪背后的点在哪里。刘老师还特地教了一句咒语：

我与我的内在小宝贝（小小毅）

当下我知道自己有三个情绪卡点：

1.我对负债的恐惧，因为老爸骨折需要很大花销。

2.当下的工作，不论是事情还是金钱被其他同事分走时的愤怒和无助。有种被孤立的感觉。

3.不论是对自己还是他人，都很急躁没耐心。动不动就发火，生气。

我知道我的觉知有待提高，情绪还需要清理负能量。直到与内在小孩和解，心身合一

这条路我会持续下去直到那一天的到来。

我与我的内在小宝贝（小小毅）

其实第一次参加内在小孩沙龙，见到刘老师本人时，我就知道疗愈自己的契机到了~

我愿意接纳所有一切的事情发生。并对它们百分之百负全责。