董伟娟坚持分享2081天。一天一点点，读书分享125天（2023.5.18，星期四）
第一条线代表现实，第二条线与第一条线之间是个体无意识，最下边是集体无意识。
人刚出生时没有个体无意识，恰如新买的房子地下室里还没放东西呢，是空的。所以我们刚生下来时自我是碎片状的，还没有凝聚。自我是负责跟现实互动的。你人生当中第一个互动的人是谁？一般都是自己的现实妈妈。而集体无意识里边是各种各样的原型，其中有一个是母亲原型。刚出生的孩子没有个体无意识那层，所以自我跟集体无意识他们之间是高度贴合的，还没咋分化。这时，自我在跟现实中的妈妈互动，实际上也是母亲原型在与宝宝互动。在互动的时候，对于自我来说有好的互动也有不好的互动，因为妈妈不可能完美。所以，自我在跟现实妈妈互动的时候会产生多重的情绪体验。也许小宝宝还没断奶呢，然后，他的多重情绪体验里边，有些适应他生存，有些不适合他生存。你有没有发现，几个月大的孩子其实都可能，他知道哪些事可以做，哪些事不可以做。比如，他咬乳头，妈妈会把他捂一下，他呼吸不畅，“这个不能咬”他压抑下来了。所以，在互动的时候，小宝宝会有各种各样的情绪体验。有的情绪体验被现实中的妈妈接纳了，被接纳的情绪就不用压抑，自然释放了；那些不被接纳的或者不允许在现实中表达的情绪就压抑形成情结。压抑下来它就漂浮。这时，个体无意识和集体无意识还是一层皮离得可近。我们把母亲原型想象成一个红点，在双螺旋结构的基因组里它就是一个点，原型会遗传。压抑下来的一个个情绪附着在原型外边，你对妈妈的感受就越来越立体，越来越丰富:在爱里包着恨，恨里又有依赖，我们对妈妈产生了无数个情绪，这个情绪压抑下来凝聚在原型周围成了一个结，叫情结。简单地说就是情绪缠绕的结。你激活多少个原型你就有多少个结。因为你只要跟现实互动你就一定有情绪体验。人有没有可能没有任何情绪体验做一件事？不可能。隔离也是一种情绪。有的人跟人可淡漠，可隔离，那也是情结，也是一种反应倾向。只要有反应倾向，就会压抑成结。但情结又分大小主次，总有伤你最狠的，总有对你影响最深的人，那个结就特别大。当自我跟原型中间有无数个大大小小的情结，那自我与原型中间就有了一个隔离层。这个隔离层就叫个体无意识。非常恐怖的是，个体无意识里有无数个大大小小被情结包裹着的原型。
原型形成示意图
心灵结构不应该是三段式的，心灵的结构在荣格这里描述实际上是一个球形，要不然，他为什么用曼陀罗来表达。如果用立体的球形来表达的话，最表面的外围的那层是人格面具，中间的那层是自我，再往里边是阴影、情结，到这，里边是各种各样悬空的、漂浮的、一团一团悬空的东西。那一团一团的就是你面对不同情境产生的不同的情绪反应。我们总是会有一些过激的反应，这些过激反应不一定崩溃或者攻击，也许你有了过度的悲伤，过度的委屈，过度的嫉妒，过度的自我贬低，这些实际上都是那些悬浮着的情结在扰动你，它被现实情境激活了。然后就开始向意识层面进发，然后你就有了那些特殊的情绪反应。我们会有有无数这样的黑点点，漂浮在心灵的深处。这就是荣格视角下他所理解的无意识的秘密。
所以，要尊重他人的刺激点，不要乱开玩笑。一旦感觉某句话在人家那儿过火了，不要再讲了。因为你永远不知道他遭受了什么。
我们在互动当中总会有一些当时无法表达的情绪，这些情绪有可能是积极的，有可能是消极的。情绪会固着在某个原型上，包裹在它周围。
如何跨越情结？
1. 自我首先通过觉察要耐受住这股情绪的上涌。这很不容易！因为有时候那个情绪你明知道这样说出来就搞的一团糟，但你完全控制不住，这时，你就在跟情结较量。你如何能够让自己在现实中的破坏性降到最低，然后去跟情结较量，不要总被情结捕获。这需要觉察。一旦自我在一瞬间觉察到了，你就赢了。你就不会再被那个情绪的洪水卷走了。所以，修炼自己的“一念觉”。
2.然后自我去组织、回忆情结背后的故事。（但千万不要陷入自己编制的故事里，因为人在回忆的时候都带有主观性，不可能绝对客观）
3.从情结的故事里走出来。不再执着于故事。
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