057.内心的痛苦，大多数是想象出来的
058.爱自己，享受和自己在一起的愉悦
很是认同“内心的痛苦，大多数是想象出来的”这句话。锻炼这件事我是从去年开始的，在健身房里我只爱也只愿意坚持做器械运动，做器械运动也很快的让我的肌肉含量增加，我特讨厌的一项运动就是跑步，但是今年由于种种原因，我的体重轻到了我的历史最低值时，我觉得这样的身材的自己不好看，脸也没有紧，然后在群里看见大家都在跑步减肥，目前的我不需要减肥，只想保持和紧致脸部皮肤，就开始了我的跑步愿力，每天都希望自己可以跑步，从有这个念头到真正可以做到坚持跑3公里这件事，用时4个月，虽然是跑的keep里面的人人都可以跑3公里，但看见自己能完成这样的成绩仍然非常高兴。
和大多数人一样，我对完成跑步这件事做了无数次的设想，跑3公里还是自己用一个星期的时间跑2.5公里而坚持下来的。过程痛苦，但看见自己可以跑步，这种喜悦的心情让我忘了当时的痛苦，只觉得一切都只得。
一个人内心的痛苦，大多数是想象出来的，与其想，不如行动起来，去执行，在行动中改变，会让自己知道想拥有什么以及如何拥有。曾经去健身房总想和朋友约起一起去，慢慢的大家想上的课程不一样，就觉得不如自己一个人自由自在来的爽。和自己相处，在外人看来是一件孤独的事，但自己不如把这当作一种享受。安全感，这东西在我看来是一件很没有存在感的东西，很多时候需要别人做一些事来确认自己的安全感，莫不如自己去完成自己想拥有的特质或能力。只有内核确定了，才能看的清自己想要的。
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