2023年2月7日

早上5点醒了，上午周例会再次开到1点，下午直接头晕。

晚上带孩子去地铁站充公交卡，回来啊时候，跟孩子玩了你追我赶，后来发现体能都比以前降了，跑了一半，孩子停了下来，一起溜达回家，笑着说我们是龟兔赛跑，孩子纠正说他才不会中途睡觉呢。

饭后，边运动边追剧，9点带节奏洗漱，确保一家人9点半睡觉（孩子现在6点20起床，只能抢晚上的时间）。

二,亲子

1.早上跟阿尊商量好，晚上跟孩子协商好，确定周末家庭互动时间:周六下午阿尊陪他打球，我陪他周天吃美食或看电影。他很开心。

2.不要纠缠于孩子，创造氛围，带节奏确保早睡觉。

三,实践

尽兴玩乐:追剧《狂飙》。这个扫黑打黑的剧充满喜剧色彩，安欣这个角色塑造非常好，非常感人的一部良心剧。

有的人会非常清楚自己要什么，放弃了爱人，放弃了其他一切，只想为师傅报仇，只想为正义而付出一切。