我的人生愿景:八大关注(每项一年内三个目标)
家庭(亲密)
1. 每天30分钟-1个小时全情陪伴家人
2. 家庭日(每月不低于3次)
3. 在纪念日、生日送上精心时刻
【家庭*7月达标情况】
1. 召开了3次家庭会议,1次外出看电影
2. 通过亲子日检视增加自己的洞察
3. 为家人亲手做饭菜3次,有突破,教孩子煮饭和白菜炒肉,很有成就感
【评估】
家人更和睦,自己的洞察力和沟通有提升,大家的情绪都能保持比较好
效能
1. 看效能书籍 5本
2. 继续上易效能的课程
3. 一周一个好习惯 (每月不低于5个)
【效能*7月达标情况】
1. 主要进行了九段学习,并进行了1次输出
2. 本周进行了断舍离的鞋柜整理,很有成就感
3. 看了《断舍离》
4. 坚持了2次周检视,在月度检视中突破自己
【评估】
虽然有时还是有一地鸡毛的无力感,但是在心里提醒自己一定要勇敢去坚持
健康:
1. 一月不少于3周,达到周跑步3次
2. 坚持力量练习
3. 少吃和戒掉零食
4. 饮食关注:低脂,少糖
【健康*7月达标情况】
1. 周跑步达标,没有跑步的时候就会进行keep的力量训练
2. 因为拔牙,零食吃得少了,需要坚持
3. 勇敢拔牙,还为全家购置了电动牙刷和洗牙器,保护全家牙齿
4. 饮食方面自己还要注意节制
【评估】
本周体重有下降,但是还是应该管住自己的嘴,减少量的摄入
学习
1. 家庭教育:跟随婉叶老师学习
2. 学习英语教学著作
3. 听书 60本,樊登读书每周1本新书
4 学习吉他
【学习*7月达标情况】
1. 读老师推荐的《亲密关系全面技巧》进行了2天的输出
2. 英语教学著作没有完成
3. 听了7本书,樊登老师的书更新听了一本,又复习了2本书
4. 坚持了4次的吉他学习
【评估】
还要注意记录和输出
休闲
1. 带儿子暑假去英国
2. 一周一次家庭电影日
3. 寒假争取去看北极光
【休闲*7月达标情况】
1. 准备了亲子游学手册,下载英国有关的的节目,路上可以听,买了英国有关的书
2. 看了1次电影
【评估】
休闲时也是学习与沟通的好机会
事业
1. 评上高级职称
2. 在课题研究上有突破,争取参与编书
3. 重视课堂:精心研究学生,设计教学--教中全情投入---教后及时反思---一对一辅导达到80%
4. 研究中考变化趋势
【事业*7月达标情况】
1. 在课题研究方面投入比较多,效率也更高
2. 课题组链接了1次,很有信心
【评估】
发现自己的专业书看的很少,考虑是否要进行百词斩,扩大词汇量
财富
1. 学习理财及投资
2. 坚持记账和在周检视中分析和改进
3. 主动+被动收入
4. 整理保险,全+适合
【财富*7月达标情况】
1. 基本可以记账,还要逼迫自己
2. 海鲜有意外收入
3. 购买了理财蟾片
4. 旅游和衣服支出很大
【评估】
需要改进的是对记账后的分析和预算
8月三只大青蛙
1、英国旅行
2、参加8月14-18日的夏令营活动
3、准备新学期开始(备课,资料准备)
4、完成课题资料(阶段报告、课题的PPT,综合题中阅读(二)的部分)
5、坚持九段学习
为自己加油!
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